Usare la psicologia positiva ogni giorno: Imparare a prosperare

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Titolo originale:

Using Positive Psychology Every Day: Learning How to Flourish

Contenuto del libro:

Tutti noi cerchiamo di prosperare, di provare gioia, di sentirci impegnati nel mondo e di vivere una vita significativa. Ma lo stress e le tensioni della nostra vita quotidiana rendono tutto ciò una sfida.

Usare la psicologia positiva ogni giorno: Learning How to Flourish si propone di (ri)trovare l'arte di vivere, permettendovi di prosperare. Riunendo il meglio della psicologia positiva, questo libro introduce otto risorse di benessere e prosperità basate sull'evidenza: emozioni positive, scoperta e utilizzo dei punti di forza, ottimismo, compassione, crescita post-traumatica, relazioni positive e spiritualità.

Ogni capitolo presenta un'introduzione teorica concisa e semplice e diversi esercizi basati sull'evidenza e facili da applicare. Questo libro si rivolge a tutti coloro che si trovano in una situazione di stress, di disagio o di minore benessere, nonché ai coach e ai terapeuti che possono utilizzare il libro per i clienti nel contesto dell'auto-aiuto guidato.