Unbroken: La risposta al trauma non è mai sbagliata: E altre cose da sapere per riprendere in mano la propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Unbroken: The Trauma Response is Never Wrong” della dottoressa MaryCatherine McDonald è molto apprezzato per il suo approccio coinvolgente e trasformativo alla comprensione del trauma. I lettori apprezzano la profondità delle conoscenze dell'autrice e la sua capacità di trasmettere concetti complessi in modo accessibile. Il libro sottolinea che le risposte al trauma sono naturali e vanno convalidate, offrendo strumenti pratici per la guarigione. Molte recensioni sottolineano la sua rilevanza sia per i sopravvissuti al trauma che per i professionisti della salute mentale, e diversi lettori intendono rileggerlo e condividerlo con altri.

⬤ Stile ben scritto e coinvolgente che combina aneddoti personali e approfondimenti scientifici.
⬤ Autore rispettato con una profonda conoscenza del trauma e dei suoi effetti.
⬤ Offre strumenti pratici e passi concreti per la guarigione.
⬤ Dà forza ai sopravvissuti, inquadrando le risposte al trauma come naturali e forti.
⬤ Accessibile sia ai professionisti che ai lettori profani.
⬤ Include storie ed esempi di clienti relazionabili.
⬤ Incoraggia la comprensione, l'empatia e il sostegno a coloro che sono stati colpiti dal trauma.

⬤ Alcuni lettori avrebbero voluto prenderlo in prestito in biblioteca invece di acquistarlo.
⬤ Alcuni si sono trovati in disaccordo con specifiche idee presentate, come la nozione di male.
⬤ Alcune recensioni hanno notato che alcune spiegazioni scientifiche possono risultare dense per i lettori non esperti.

(basato su 69 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Unbroken: The Trauma Response Is Never Wrong: And Other Things You Need to Know to Take Back Your Life

Contenuto del libro:

Un nuovo e profondo approccio alla guarigione dei traumi, basato su una radicale riorganizzazione del modo di intendere questa esperienza pressoché universale.

Per secoli ci è stato insegnato che essere traumatizzati significa essere in qualche modo rotti, e che i traumi capitano solo alle persone troppo fragili o imperfette per affrontare le difficoltà. Ma come ricercatrice, insegnante e sopravvissuta, la dottoressa MaryCatherine McDonald ha imparato che l'unica cosa rotta è la concezione che la nostra società ha del trauma. "La risposta del corpo al trauma è progettata per salvarci la vita, e lo fa", afferma la dottoressa. "Non è un segno di debolezza, ma della nostra funzione, della nostra forza e della nostra incredibile capacità di recupero".

Con Unbroken: La risposta al trauma non è mai sbagliata, la dott.ssa McDonald ribalta le idee sbagliate sul trauma con le ultime evidenze della neuroscienza e della psicologia, e condivide pratiche e strumenti collaudati per aiutarvi a lavorare con i meccanismi di coping del vostro corpo per accelerare la guarigione. Qui esplorerete:

- Che cos'è il trauma? La scienza più recente che annulla gli stigmi della vergogna, della colpa e dell'umiliazione.

- Il pregiudizio morale: vedere stravolto il nostro senso di base di come dovrebbe funzionare il mondo.

- La verità sui fattori scatenanti: cosa sono realmente e come possono guidare il percorso di guarigione.

- Modelli traumatici: nuove scoperte che aiutano a liberarsi dalle abitudini ricorrenti e dalle dinamiche tossiche.

- Perché possiamo sempre riscrivere le nostre narrazioni interiori, indipendentemente dal tempo trascorso.

- Trovare una "casa relazionale" per il trauma: come possiamo aiutarci l'un l'altro a tornare alla completezza.

I casi di studio della dott.ssa McDonald rivelano i molti modi in cui il trauma può manifestarsi e persistere nelle nostre vite, ma c'è un fattore che tutti i casi hanno in comune: la risposta al trauma stesso rivela il percorso di guarigione. "Le nostre esperienze traumatiche rivelano che possiamo essere piegati, ammaccati o feriti", dice la dottoressa, "ma non possiamo essere spezzati". Per tutti coloro che hanno vissuto un trauma o che vogliono aiutare gli altri che stanno lottando, ecco una risorsa che ci dà la forza di ritrovare la strada verso il nostro corpo, di ricostruire le nostre relazioni e di tornare a impegnarci pienamente nella vita.