Una donna in forma dopo i 50 anni: Guida per una donna impegnata per un corpo forte, attraente e senza dolori

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Titolo originale:

Fit Femme After 50: A Busy Woman's Guide to a Strong, Attractive, Pain-Free Body

Contenuto del libro:

Scoprite come potete avere un corpo forte e attivo a 50 anni e oltre. Basato su decenni di ricerche sul fitness e sulla salute e su interviste a donne attive e performanti.

FEMME FIT: AFTER 50: A Busy Woman's Guide to a Strong, Attractive, Pain-Free Body (La mentalità della donna ad alta energia). (La riprogrammazione mentale che aiuta a superare la procrastinazione e tutto ciò che "dicono". - Correzione degli squilibri muscolari che ostacolano i vostri progressi o vi paralizzano con il dolore.

- Alimentazione per aumentare la resistenza, la forza e le capacità cognitive.

- Metodi poco costosi per ridurre i dolori artritici - Metodi di respirazione che riducono il giro vita. - Disintossicare il corpo, la mente e la vita.

- Per anni ho sofferto di artrite e borsite alla spalla, alla schiena e all'anca. Da quando mi sono iscritto al suo corso, il mio corpo è guarito, il dolore è scomparso e non ho più avuto bisogno di farmaci. Signor Setter, grazie mille per la libertà di allenarmi senza dolore e di poter indossare di nuovo un abito taglia 3".

Cora Lindop, Vancouver, B. C. "Prima c'era una linea retta dai talloni alla schiena.

Ora, in realtà, ho una linea retta. Grazie Doug".

-Doug Setter è un autore pluripremiato, ex paracadutista, peacekeeper delle Nazioni Unite, campione di kick-boxing e personal trainer. È l'autore di Flat Gut After 50, Reduce Your Alcohol Craving, One Less Victim e del romanzo Selo. Doug attinge alla sua vasta esperienza di vita per scrivere libri che cambiano la vita delle persone.