Un percorso di lavoro per una vita sostenibile e soddisfacente

Recensioni dei lettori

Le recensioni lodano il libro di lavoro del dottor Guttman per il suo approccio realistico e pragmatico al raggiungimento della soddisfazione della vita, incentrato su strategie attuabili e tecniche di terapia cognitivo-comportamentale. I lettori lo trovano utile per gestire i pensieri e raggiungere la soddisfazione piuttosto che una felicità irrealistica.

Libro di lavoro interattivo e utile, approccio realistico alla soddisfazione della vita, utilizza tecniche di terapia cognitivo-comportamentale, fornisce strategie attuabili, contenuti pragmatici e riflessivi che si collegano alla mindfulness e alla meditazione.

Le recensioni non menzionano svantaggi significativi, ma si potrebbe dedurre che l'attenzione alla soddisfazione piuttosto che alla felicità potrebbe non essere apprezzata da tutti.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Path to Sustainable Life Satisfaction Workbook

Contenuto del libro:

Al suo debutto come autrice, la dottoressa Jennifer Guttman attinge alla sua esperienza di oltre vent'anni come apprezzata terapeuta cognitivo-comportamentale per creare un libro di lavoro perspicace e in grado di cambiare la vita, "A Path To Sustainable Life Satisfaction".

La dottoressa Guttman non crede che le persone pensino alla felicità in modo realistico, quindi ha creato un programma per aiutare le persone a diventare più forti, autonome e padrone della propria vita. Nel libro di lavoro, l'autrice espande sei tecniche, introdotte per la prima volta nella sua popolare serie web su YouTube dallo stesso titolo.

Imparerete a mettere insieme le sue tecniche, rafforzate da numerosi e semplici esercizi illuminanti. Gli esercizi sono divertenti e pensati per creare maggiore consapevolezza di sé e comprensione di chi si è veramente. I precetti della dottoressa Guttman sono stati affinati grazie all'interazione e al trattamento di migliaia di clienti, l'80% dei quali non si sente felice" per qualche aspetto della propria vita.

La sua missione e l'ispirazione per la creazione del libro di lavoro è quella di sfidarvi a ricanalizzare il modo in cui pensate alla felicità e di offrirvi una valida alternativa che vi metterà sulla strada per raggiungere una soddisfazione di vita sostenibile℠. (c)2018.