Un libro di lavoro per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza (edizione a caratteri grandi 16pt)

Titolo originale:

A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook (16pt Large Print Edition)

Contenuto del libro:

La guida pratica per eccellenza alla riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR) - con oltre 115.000 copie vendute - è ora disponibile in una seconda edizione completamente rivista e aggiornata.

In A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook, due esperti di MBSR presentano un programma passo dopo passo di undici settimane per un'efficace riduzione dello stress, basato sui concetti contenuti nell'innovativo libro di Jon Kabat-Zinn, Full Catastrophe Living.