Un approccio integrato alla nutrizione e all'esercizio fisico

Titolo originale:

An Integrated Approach to Nutrition and Exercise

Contenuto del libro:

La nutrizione è un processo biochimico e fisiologico fondamentale, intrinseco a tutti gli organismi viventi.

I nutrienti essenziali presenti negli alimenti sono vitali per gli esseri umani per sostenere una buona salute e la vita. In assenza di un'alimentazione corretta, gli esseri umani diventano suscettibili di malattie come l'anemia, la cecità, l'obesità, la sindrome metabolica e persino il parto pretermine e la nascita di bambini morti.

L'alimentazione deve essere supportata da un esercizio fisico regolare e mirato per la forma fisica e la salute generale. Queste attività fisiche possono essere mirate a risultati specifici, come lo sviluppo muscolare, la prevenzione dell'invecchiamento, la perdita di peso o il rallentamento dell'invecchiamento. Questo libro studia, analizza e sostiene i pilastri della nutrizione e dell'esercizio fisico e la loro massima importanza nei tempi moderni.

La maggior parte degli argomenti introdotti riguarda le prospettive moderne della dieta, dell'alimentazione e della forma fisica. Questo libro è una fonte di conoscenza completa sullo stato attuale di questi settori.