Un'accoppiata perfetta: La formula vincente: Trasforma il tuo corpo in sole 8 settimane con il mio piano di allenamento e nutrizione

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto commenti positivi per le sue istruzioni chiare e concise e per il contenuto completo che si rivolge sia ai principianti che agli appassionati di fitness più esperti. Molti recensori hanno apprezzato il tono motivazionale e i piani pratici di allenamento e alimentazione. Tuttavia, alcuni lettori hanno ritenuto che il libro fosse più orientato ai principianti e hanno notato che mancava di profondità in alcune aree, tra cui le tecniche più avanzate e i consigli sulla mobilità. Nel complesso, sembra essere un'ottima risorsa per chi vuole migliorare la propria forma fisica, con alcune limitazioni.

⬤ Chiara e facile da capire
⬤ contenuto completo
⬤ motivazionale e di supporto
⬤ buona sia per i principianti che per gli utenti avanzati
⬤ piani nutrizionali e di esercizio utili
⬤ ricette piacevoli
⬤ incoraggia la definizione degli obiettivi e la concentrazione sulla salute mentale.

⬤ Più orientato ai principianti
⬤ alcune ricette e informazioni nutrizionali potrebbero essere migliorate
⬤ manca di tecniche avanzate
⬤ desiderio di maggiori consigli sulla mobilità
⬤ alcuni lo hanno trovato non così speciale o completo come altri libri sul fitness.

(basato su 78 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Perfect Fit: The Winning Formula: Transform Your Body in Just 8 Weeks with My Training and Nutrition Plan

Contenuto del libro:

Nella sua guida al fitness e all'alimentazione, la star internazionale del rugby James Haskell vi guida senza problemi attraverso ogni passo del viaggio verso la trasformazione del vostro corpo e il raggiungimento dei vostri obiettivi di fitness.

Con un programma di 8 settimane da svolgere a casa, adatto a chi non si è mai allenato prima, e un programma di 12 settimane per chi si allena già regolarmente, ce n'è per tutti i gusti e James incoraggia e sfida a diventare più in forma, più forti e più magri che mai.

Oltre ai programmi di allenamento, James fornisce consigli dettagliati sull'alimentazione, aiutandovi a capire come mangiare per ottenere i risultati che desiderate, oltre a ricette deliziose e piani per i pasti per assicurarvi di rimanere in linea.

L'ambizione di James è quella di dissipare la nebbia, fornire chiarezza, comprensione e motivare e ispirare ad allenarsi duramente e ad alimentare efficacemente il proprio allenamento per trasformare il proprio corpo.

Se avete trovato utile l'Introduzione di James per diventare e rimanere in forma nel rugby, Perfect Fit vi aiuterà a portare il vostro allenamento al livello successivo con allenamenti più dettagliati, consigli nutrizionali e ricette.