Cucinare per il fitness: Mangiare in modo intelligente, allenarsi meglio

Recensioni dei lettori

Il libro è un apprezzato ricettario che offre una varietà di ricette facili e gustose, studiate per favorire un'alimentazione sana e gli obiettivi di fitness. Include utili consigli nutrizionali e rende comoda la pianificazione dei pasti prima e dopo l'allenamento. Gli utenti apprezzano le ricette semplici e veloci da preparare, in particolare l'enfasi sulle opzioni a basso e alto contenuto di carboidrati.

⬤ Ricette facili e veloci adatte ai pasti in famiglia.
⬤ Fornisce informazioni nutrizionali e ripartizione dei macronutrienti.
⬤ Piatti di grande gusto, con particolare attenzione alle insalate.
⬤ Comoda organizzazione per tipo di pasto e orientamento dietetico.
⬤ I codici a barre per MyFitnessPal aiutano a tracciare facilmente le ricette.
⬤ Adatto a diversi obiettivi di allenamento e dieta.
⬤ Buon appeal visivo con immagini delle ricette.
⬤ Inclusivo per le famiglie, soprattutto per quelle con uno stile di vita attivo.

⬤ Alcuni utenti trovano gli elenchi degli ingredienti un po' lunghi.
⬤ Alcune ricette possono richiedere più tempo del previsto.
⬤ Mancano indicazioni sul calcolo del fabbisogno calorico al di fuori dell'uso di MyFitnessPal.
⬤ Presuppone la disponibilità di ingredienti freschi e di tempo per cucinare, il che potrebbe non essere adatto a tutti.

(basato su 42 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Cooking for Fitness: Eat Smart, Train Better

Contenuto del libro:

Alimenta il tuo allenamento in modo intelligente.

Aumentate le vostre prestazioni e raggiungete i vostri obiettivi corporei con le ricette giuste e i consigli nutrizionali corretti della superstar del rugby e autore di bestseller James Haskell e di uno dei migliori chef del Regno Unito e attuale chef dell'Inghilterra, Omar Meziane.

⬤ Consigli chiari e autorevoli di James e Omar, il dream team di Cooking for Fitness.

⬤ 79 ricette facili e quotidiane per alimentare il vostro allenamento.

⬤ Imparate come la giusta alimentazione può migliorare le vostre prestazioni.

⬤ Pasti a basso e alto contenuto di carboidrati con una ripartizione nutrizionale completa - Facile da leggere e da usare.