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Il libro è una guida completa che combina esperienze personali, ricette e un piano di allenamento per promuovere la salute e la forma fisica. L'approccio relazionale di Gemma e i suoi consigli pratici sono molto apprezzati dai lettori, anche se alcuni ritengono che le sezioni dedicate all'allenamento possano rappresentare una sfida per i principianti.
Vantaggi:Il libro presenta storie personali oneste di Gemma, una varietà di ricette gustose e facili da preparare per diverse preferenze alimentari (comprese opzioni vegetariane e vegane), un piano di allenamento ben strutturato (sia a casa che in palestra), un reale supporto scientifico per le sue affermazioni e un messaggio positivo che si concentra sullo star bene piuttosto che sul solo aspetto.
Svantaggi:Alcune scienze del benessere presentate nel libro possono sembrare superficiali, gli allenamenti possono richiedere attrezzature da palestra e i principianti potrebbero trovare la sezione degli esercizi potenzialmente opprimente. Inoltre, le ricette potrebbero richiedere adattamenti per alcune diete, come quella vegana.
(basato su 140 recensioni dei lettori)
Ultimate Body Plan - 75 Easy Recipes Plus Workouts for a Leaner, Fitter You
Siete pronti a ottenere il corpo che amate e a scoprire una persona più sicura di sé, felice ed energica? Se sì, il programma di Gemma fa al caso vostro.
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Ultima modifica: 2024.11.08 20:28 (GMT)