Tutti i 9 mesi: Una guida alla nutrizione in gravidanza settimana per settimana con ricette per un inizio salutare

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida all'alimentazione in gravidanza che fornisce una serie di ricette salutari e informazioni utili sull'alimentazione in gravidanza. Mentre molte lettrici apprezzano le informazioni settimanali strutturate e le ricette semplici, altre lo criticano per essere troppo elementare, privo di immagini e con un tono accondiscendente nei confronti delle scelte alimentari. Inoltre, pone l'accento su una dieta a base vegetale, che potrebbe non piacere a tutte le lettrici.

Offre informazioni nutrizionali utili e ricette adatte a ogni trimestre. Molte lettrici trovano il layout facile da seguire e le ricette sane e soddisfacenti. Alcune apprezzano l'attenzione ai pasti più leggeri e la suddivisione dettagliata dei fabbisogni nutrizionali con il progredire della gravidanza.

Alcune lettrici ritengono che il libro sia troppo elementare e manchi di originalità, richiedendo più foto e ricette uniche. Alcune recensioni segnalano un tono accondiscendente da parte dell'autrice, in particolare per quanto riguarda la gestione del peso durante la gravidanza. Inoltre, la forte enfasi posta su una dieta a base vegetale potrebbe allontanare coloro che non aderiscono a questo stile di vita.

(basato su 265 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Whole 9 Months: A Week-By-Week Pregnancy Nutrition Guide with Recipes for a Healthy Start

Contenuto del libro:

Cosa mangiare - e cosa non mangiare - quando si mangia per due La dottoressa Jennifer Lang, ginecologa e madre di tre figli, ha creato "The Whole 9 Months" per essere la risorsa completa per la gravidanza basata sulla nutrizione, stabilendo lo standard dei libri sulla gravidanza con: Un corso di perfezionamento nutrizionale sul perché gli alimenti che scegliete sono così importanti per lo sviluppo del vostro bambino, sui nutrienti essenziali per la crescita del bambino e sul fabbisogno giornaliero Un resoconto settimana per settimana dei progressi della gravidanza e delle tappe importanti per la crescita del feto e i cambiamenti nel vostro corpo Una guida all'acquisto di alimenti biologici per evitare ormoni e pesticidi potenzialmente dannosi Oltre 100 piatti classici e nuove ricette per nutrire il vostro corpo e il vostro bambino, comprese le opzioni vegetariane, vegane e senza glutine Consigli e suggerimenti per la nausea, le voglie e altri sintomi comuni della gravidanza Un bambino felice e sano inizia con una mamma felice e sana e con i consigli nutrizionali intelligenti che si trovano in questo libro di cucina per la gravidanza.