Tu, io e l'ansia: Prendere provvedimenti contro l'ansia per godere dell'essere te stesso Journal

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 2 voti.

Titolo originale:

You, Me, and Anxiety: Take Action Over Anxiety to Enjoy Being You Journal

Contenuto del libro:

Vi siete mai chiesti come potrebbe essere non sentirsi sempre in ansia?

La buona notizia è che non dovete più sentirvi soli e isolati.

Il Diario di te, di me e dell'ansia vi aiuta a identificare l'ansia, a riconoscerne i sintomi e a intraprendere azioni intenzionali per gestirla e superarla in modo che non abbia più una presa negativa sulla vostra vita. Questo diario è perfetto per tutti coloro che sanno di soffrire di ansia e che:

⬤ Fatica ad alzarsi dal letto al mattino;

⬤ sogna di dormire bene la notte;

⬤ Ha il voltastomaco al pensiero di andare a scuola;

⬤ Spesso si sente solo e ha paura di provare cose nuove o di fare attività familiari;

⬤ Trova difficile uscire con gli amici o andare alle feste;

⬤ Si sente spesso irritabile o arrabbiato; oppure.

⬤ Si sentono spesso dolori allo stomaco o mal di testa (o entrambi).

La chiave per affrontare la vita con l'ansia è agire e questo diario vi guiderà nelle azioni da intraprendere per scoprire una vita più serena e gioiosa.

Non vi prometto che l'uso di questo diario renderà facile il superamento e la gestione dell'ansia, ma è uno strumento che vi aiuterà ad affrontarla. Più azioni intraprenderete, migliore sarà il vostro risultato.

Siete pronti e disposti ad agire intenzionalmente, ad accogliere i vostri pensieri e sentimenti e a trasferirli dalla mente alla carta? Questo è il primo passo per navigare nell'ansia e superarla.

Facciamolo!