Trova la tua zona di concentrazione: Un nuovo piano efficace per sconfiggere la distrazione e il sovraccarico di lavoro

Recensioni dei lettori

Il libro “Trova la tua zona di concentrazione” di Lucy Jo Palladino offre una nuova prospettiva sull'auto-aiuto e sulla gestione del tempo, in particolare per coloro che lottano con la concentrazione e l'attenzione, come i soggetti affetti da ADHD. Le recensioni in generale lodano il libro per le sue intuizioni attuabili, lo stile di scrittura accattivante e le strategie utili, anche se alcuni trovano il contenuto un po' generico o superato rispetto alla tecnologia moderna.

⬤ Altamente coinvolgente e ben scritto, con una qualità di lettura che fa girare la pagina.
⬤ Offre spunti pratici e attuabili che aiutano a migliorare la concentrazione e la produttività.
⬤ Affronta il tema dell'ADHD in modo efficace e comprensibile, fornendo prospettive e strategie preziose.
⬤ Contiene molti esempi che si adattano alle esperienze dei lettori.
⬤ Enfasi positiva sull'autoconsapevolezza e sui metodi comportamentali rispetto ai farmaci.

⬤ Alcuni recensori hanno trovato le idee familiari e ripetitive.
⬤ Mancano prospettive aggiornate sulle distrazioni moderne legate agli smartphone e ai dispositivi digitali.
⬤ L'approccio cognitivo comportamentale potrebbe non essere apprezzato da tutti i lettori, poiché alcuni lo hanno trovato coercitivo o fastidioso.

(basato su 37 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Find Your Focus Zone: An Effective New Plan to Defeat Distraction and Overload

Contenuto del libro:

In questo libro innovativo, l'autrice e psicologa Lucy Jo Palladino ci mostra come trovare senza paura il livello di eccitazione perfetto per poterci concentrare anche quando siamo sotto pressione o di fronte a compiti noiosi ma importanti che devono essere svolti.

Per i milioni di persone che lottano ogni giorno contro la distrazione, questo libro pratico e amichevole, con le sue tecniche innovative, è proprio ciò che il medico ha ordinato.