Trova la tua calma: Lezioni Mindful per l'equilibrio, la pace e l'armonia

Recensioni dei lettori

Trova la tua calma: Mindful Lessons for Balance, Peace, and Harmony di Johanna Bassols è un libro di auto-aiuto splendidamente progettato che guida i lettori attraverso esercizi di mindfulness e passi pratici per raggiungere la pace interiore. Il libro enfatizza l'autoconsapevolezza, l'amore e la consapevolezza, incoraggiando i lettori a meditare, visualizzare, attuare cambiamenti e interiorizzare le lezioni per ridurre lo stress e migliorare la propria vita. È consigliato per i regali ed è stato descritto come trasformativo da molti lettori.

Il libro è ben progettato, facile da capire e ben organizzato con esercizi pratici. I lettori ne apprezzano l'estetica rilassante e l'approccio graduale che incoraggia l'apprendimento autonomo. Molti hanno trovato il contenuto utile per affrontare gli schemi negativi, aumentare la consapevolezza e favorire un senso di calma. Il libro è adatto sia ai principianti sia a chi ha esperienza di meditazione, ed è quindi un regalo adatto.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro richieda un impegno significativo e che possa essere opprimente se non si ha la giusta mentalità. Alcune recensioni hanno segnalato che potrebbe mancare di specificità in alcune aree, rendendo difficile per alcuni impegnarsi pienamente con gli esercizi. Inoltre, la profondità dei contenuti può risultare ostica per chi cerca una soluzione rapida allo stress.

(basato su 27 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Find Your Calm: Mindful Lessons for Balance, Peace, and Harmony

Contenuto del libro:

Bello, stimolante e pratico, Find Your Calm mostra come riconoscere i propri schemi e comportamenti negativi e riprogrammare il proprio pensiero per vivere al meglio. È la guida perfetta per chi desidera raggiungere la pace interiore. Quando trovate la calma, siete in perfetta armonia con voi stessi".

Ognuno dei sedici capitoli di questo libro che cambia la vita è dedicato a una lezione illuminante e pratica per aiutarvi a creare l'abitudine a sperimentare la calma. Johanna Bassols, esperta di elevazione della coscienza, vi mostra delicatamente come usare la riprogrammazione del subconscio per cambiare i vostri schemi e comportamenti con questa semplice ma potente pratica in quattro fasi:

⬤ Meditare per riconoscere il modello o il comportamento che si desidera cambiare.

⬤ Visualizzate voi stessi mentre sperimentate il nuovo modello o comportamento.

⬤ Attuare un piano d'azione per adottare efficacemente il nuovo modello o comportamento.

⬤ Interiorizzare l'intenzione per consolidare l'obiettivo.

Find Your Calm vi incoraggia in ogni fase del vostro viaggio e, una volta che avrete fatto della calma un'abitudine, i suoi benefici si applicheranno senza sforzo alla vostra vita quotidiana, mentre raggiungete il vostro sé più elevato per un'esistenza equilibrata, priva di stress e sana.

Le parole di incoraggiamento e di ispirazione delle donne di tutto il mondo sono raccolte nella serie Everyday Inspiration di Rock Point. Seguite i percorsi di centinaia di forti leader femminili, dal passato al presente, attraverso biografie e citazioni stimolanti, e ricevete consigli su come vivere una vita più ponderata e appagante in generale, compiendo atti di gentilezza verso gli altri o vari metodi di cura di sé. Questi splendidi volumi rigidi, con copertine smerigliate e interni a colori, sono il regalo perfetto per parenti e amici e danno vita a queste straordinarie parole di saggezza.

Gli altri titoli della serie comprendono: Grinta e grazia.

Trova il tuo splendore, Nutri la tua anima.

Segui la tua beatitudine, Beautifully Said.

E Hello Gorgeous.