Trigger alimentari: Porre fine alle voglie; mangiare bene e vivere meglio

Recensioni dei lettori

Molti lettori trovano il libro immensamente utile per affrontare la dipendenza dal cibo e la sovralimentazione, sottolineando la sua combinazione di intuizioni psicologiche, esperienze personali e guida spirituale. Tuttavia, alcuni lettori esprimono frustrazione per il significativo contenuto religioso del libro, che potrebbe non risuonare con tutti.

Il libro è apprezzato per la sua capacità di informare, di essere accessibile e di fornire esercizi pratici per identificare i fattori scatenanti. Molti lettori apprezzano l'esperienza personale dell'autore e il suo stile di scrittura trasparente, trovandolo incoraggiante e valido. L'integrazione degli aspetti psicologici con la fede è considerata utile e il libro è considerato una risorsa preziosa per comprendere e superare la dipendenza da cibo.

Diverse recensioni menzionano una forte enfasi sui contenuti religiosi, che può sembrare eccessiva o distrarre i lettori non interessati alla spiritualità. Alcuni lettori hanno anche riscontrato problemi di pagine mancanti nelle loro copie o hanno trovato parti del libro meno rilevanti quando si concentrano su soluzioni che coinvolgono pratiche spirituali piuttosto che cambiamenti pratici nella dieta.

(basato su 52 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Food Triggers: End Your Cravings; Eat Well and Live Better

Contenuto del libro:

Ricordate il vecchio slogan delle patatine Lays “Scommetto che non puoi mangiare.

Solo una”? La psicologa Rhona Epstein sostiene che tutti noi abbiamo degli alimenti che possono scatenare.

Sovralimentazione. Food Triggers mostra come lavorare con la chimica del corpo per ottenere la totale libertà da questi impulsi alimentari.

Libertà totale da questi impulsi alimentari.