Traumatizzato: Identificare, comprendere e gestire la sindrome da stress emotivo e la sindrome da stress da stress

Recensioni dei lettori

Il libro di Kati Morton offre una raccolta di intuizioni e strumenti incentrati sul recupero dal trauma, combinando esperienze personali e indicazioni professionali. Sebbene molti lettori lo trovino istruttivo, utile e convalidante, alcuni esprimono disappunto a causa della frequente menzione della COVID-19 e delle preoccupazioni sull'autodiagnosi.

⬤ Contenuto perspicace e diretto.
⬤ Offre strumenti pratici per la consapevolezza e il recupero.
⬤ I capitoli includono utili “punti chiave”.
⬤ Informativo e di facile comprensione.
⬤ Aiuta il lettore a sentirsi convalidato e compreso.
⬤ Fornisce un'ampia prospettiva sul trauma e include temi di attualità.

⬤ Frequente enfasi sulla COVID-19, che alcuni lettori hanno trovato irrilevante.
⬤ Alcune critiche riguardanti il potenziale di autodiagnosi.
⬤ Potrebbe non essere sufficientemente esaustivo per chi si avvicina per la prima volta al trauma.
⬤ Alcuni recensori hanno ritenuto che mancasse di profondità e di orientamento per il recupero dei traumi gravi.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Traumatized: Identify, Understand, and Cope with Ptsd and Emotional Stress

Contenuto del libro:

Sentiamo sempre più spesso i termini trauma e PTSD. Eppure molti credono ancora che il trauma possa derivare solo da esperienze particolarmente estreme. Ma il trauma è una risposta emotiva che può derivare da un'ampia varietà di esperienze sconvolgenti, che ci fanno sentire ansiosi, appesantiti da emozioni o ricordi negativi o con la sensazione di mancanza di sicurezza.

In qualità di terapeuta abilitata, Kati Morton affronta questa sfida: se non abbiamo una comprensione del trauma e di come viene definito, come possiamo lavorare per superarlo? L'urgenza di affrontare questa sfida aumenta in un momento in cui siamo bombardati da un flusso costante di storie spaventose - su pandemie globali, disastri ecologici, rivolte e sparatorie di massa - che possono scatenare il nostro stress emotivo. Dobbiamo trovare un equilibrio tra il rimanere connessi al mondo sui social media e l'evitare i fatti falsi, i commenti pieni di odio e i post e gli account passivo-aggressivi che alimentano i pensieri negativi. In Traumatizzati, Morton condivide una prospettiva unica sul trauma nell'era moderna, che comprende:

⬤ Consigli per essere più attenti a ciò che facciamo e a chi seguiamo online, che è la chiave per migliorare il nostro rapporto con i social media e smettere di diffondere il trauma.

⬤ Tecniche terapeutiche utili per guarire dai traumi infantili.

⬤ Competenze per identificare i traumi transgenerazionali e iniziare a rompere i cicli dannosi nella vostra casa.

⬤ Se cercare una terapia o una consulenza.

In definitiva, imparerete a identificare e ad affrontare i vostri fattori scatenanti, a prestare attenzione a come le piattaforme e gli account possono danneggiare la vostra salute mentale e a trovare gli strumenti per gestire ciò che potete vedere online.