Trailhead: La sporcizia su tutto ciò che riguarda il trail running

Recensioni dei lettori

Il libro “Trailhead” di Lisa Jhung è una guida leggera e informativa che copre gli elementi essenziali del trail running per i principianti e fornisce ispirazione ai corridori esperti. Pur essendo apprezzata per l'umorismo, le illustrazioni e l'accessibilità, alcuni lettori l'hanno trovata troppo elementare o non sufficientemente dettagliata.

⬤ Stile di scrittura leggero e accessibile
⬤ umoristico e divertente
⬤ informativo per i principianti
⬤ le illustrazioni migliorano la comprensione
⬤ copertura completa di argomenti essenziali come l'attrezzatura, l'alimentazione e il galateo del trail
⬤ motiva i lettori ad attivarsi e a correre di più.

⬤ Percepito come troppo elementare o semplicistico per i corridori esperti
⬤ alcuni tentativi di umorismo sono stati considerati fastidiosi
⬤ il formato kindle è stato difficile da navigare
⬤ alcune informazioni sono sembrate ovvie o irrilevanti per i corridori esperti
⬤ non ci sono abbastanza nuovi spunti per chi ha già familiarità con il trail running.

(basato su 31 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Trailhead: The Dirt on All Things Trail Running

Contenuto del libro:

La veterana Lisa Jhung, trail runner, triatleta e corridore d'avventura, offre questa guida tascabile illustrata a tutti i corridori curiosi di correre fuori strada o che desiderano addentrarsi nel backcountry. L'autrice offre consigli autorevoli su tutto, da come trovare i sentieri giusti per correre, a come scegliere le scarpe e l'abbigliamento migliori, a come portare con sé acqua a sufficienza e a come stare al sicuro dalla fauna selvatica e dalle condizioni atmosferiche.

Trailhead include:

⬤ Il fascino: Perché il trail running fa bene al corpo e alla mente.

⬤ L'essenziale: Trovare buoni sentieri, scegliere la migliore attrezzatura per il trail running, gestire il sentiero e le condizioni atmosferiche, ciò che è necessario sapere sull'alimentazione e l'idratazione.

⬤ Sicurezza: Come trattare (ed evitare) i comuni infortuni da trail running, primo soccorso, sicurezza degli animali.

⬤ Etichetta: Diritto di precedenza, preservare il sentiero, quando la natura chiama.

⬤ Compagnia: Correre da soli, con gli amici, con i cani... o con i burros!

⬤ Più forte, più veloce: Esercizi a casa per migliorare la corsa.

⬤ Viaggiare a lungo: Prepararsi a corse di trail più lunghe o a gare di trail.

Trailhead è una lettura intelligente e divertente, oltre che una risorsa completa per tutti, dagli aspiranti trail runner a coloro che vogliono ottenere il massimo da ogni corsa su sentiero, sia in un parco cittadino che in un'avventura in montagna.