Toglietevi di dosso lo zucchero: bruciate i grassi, schiacciate le voglie e passate dal mangiare per stress al mangiare per forza

Recensioni dei lettori

Il libro “Togli lo zucchero e inizia a vivere” del Dr. Daryl Gioffre ha ricevuto un mix di recensioni positive e negative. Molti utenti lodano il libro per le sue ricette efficaci, i consigli pratici e il tono motivazionale che incoraggia a cambiare stile di vita per ridurre il consumo di zucchero. Tuttavia, alcuni critici lo ritengono eccessivamente complicato, restrittivo e costoso, rendendo difficile la sostenibilità per la persona media.

⬤ Fornisce un piano strutturato per ridurre l'assunzione di zuccheri e alimenti trasformati.
⬤ Include ricette efficaci, facili da seguire e deliziose.
⬤ Molti lettori hanno sperimentato la perdita di peso e il miglioramento della salute.
⬤ Tono motivante e di supporto, con risorse per seguire i progressi.
⬤ Offre informazioni preziose sulla nutrizione e sul mangiare sano.

⬤ Alcuni trovano il regime alimentare troppo rigido e complicato.
⬤ I costi significativi associati agli integratori e agli alimenti raccomandati lo rendono meno accessibile.
⬤ Lungo e dettagliato, alcuni lettori lo hanno trovato scoraggiante o noioso.
⬤ Mancano spiegazioni chiare su alcuni argomenti, come gli alcoli dello zucchero.
⬤ Può non piacere a chi cerca consigli semplici e facili da seguire.

(basato su 29 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Get Off Your Sugar: Burn the Fat, Crush Your Cravings, and Go from Stress Eating to Strength Eating

Contenuto del libro:

Nel suo primo libro, il dottor Daryl Gioffre ci ha insegnato a combattere le infiammazioni eliminando gli alimenti malsani e altamente acidi. Ora ha preso di mira lo zucchero, perché quando si interrompe la dipendenza dallo zucchero, si elimina uno dei principali fattori che contribuiscono all'infiammazione, alla nebbia cerebrale, all'invecchiamento e alle malattie croniche. Con il piano del Dr. Gioffre, che cambia la vita, passerete dal mangiare per lo stress al mangiare per la forza.

Fase 1: Erba - 7 giorni per disintossicare mente, corpo e dieta.

Fase 2: Seme - 21 giorni per eliminare le voglie.

Fase 3: Nutrire - Una vita di alimentazione soddisfacente e rafforzata.

Con suggerimenti per personalizzare il piano, tra cui l'uso di una dieta keto pulita e del digiuno intermittente per sintonizzare il metabolismo, e sessantacinque ricette che bloccano le voglie, Get Off Your Sugar è la guida per trasformare il vostro corpo in una macchina mangia-forza, piena di energia e che spacca gli acidi.