Terapie sacre: Il manuale di meditazione Kundalini Yoga per la salute mentale

Recensioni dei lettori

Il libro presenta varie pratiche e protocolli di kundalini yoga finalizzati alla guarigione mentale ed emotiva. Molti recensori lo hanno trovato trasformativo, lodandone l'efficacia nell'affrontare condizioni come l'ansia, il disturbo ossessivo compulsivo e il disturbo post traumatico da stress. Tuttavia, alcuni hanno notato problemi legati alla complessità delle pratiche e alla durata fisica del libro.

⬤ Efficace nell'affrontare problemi di salute mentale come l'ansia, il disturbo ossessivo compulsivo e il disturbo post traumatico da stress.
⬤ Istruzioni ben organizzate e facili da capire per le pratiche.
⬤ Fornisce un approccio olistico alla guarigione, combinando mente, corpo e spirito.
⬤ Molti utenti hanno riportato miglioramenti significativi nel loro benessere mentale ed emotivo.
⬤ Impaginazione visivamente accattivante e accurata.

⬤ Le pratiche complesse del libro possono essere scoraggianti e richiedono una notevole dedizione e disciplina.
⬤ Alcuni utenti hanno trovato le istruzioni difficili da seguire, in particolare chi soffre di ADD o di problemi simili.
⬤ Problemi di durata fisica della rilegatura; alcune copie si sono rotte dopo un breve utilizzo.

(basato su 50 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Sacred Therapies: The Kundalini Yoga Meditation Handbook for Mental Health

Contenuto del libro:

Questo manuale completo e di facile consultazione offre ai lettori un approccio clinico innovativo che utilizza 100 diverse tecniche di Kundalini yoga in protocolli specifici per il trattamento di tutti i principali e più comuni disturbi psichiatrici.

I lettori potranno comprendere i propri sintomi leggendo le definizioni ufficiali del Manuale diagnostico e statistico dell'American Psychiatric Association, insieme ai disturbi e alle caratteristiche associate, e impareranno le strategie passo-passo essenziali per l'autoguarigione e il sollievo. Sono incluse settanta illustrazioni in bianco e nero.

Argomenti trattati: Disturbo d'ansia generalizzato - Disturbo ossessivo-compulsivo - Disturbo da dismorfismo corporeo - Tricotillomania - Fobie - Disturbi di panico - Disturbo acuto da stress - PTSD - Psiche maltrattata e abusata - Depressione - Lutto - Disturbi bipolari - Disturbi da dipendenza, da controllo degli impulsi e alimentari - Insonnia e insonnia - Disturbi alimentari, e disturbi alimentari - Insonnia e altri disturbi del sonno - Sindrome da fatica cronica - ADHD e disturbi in comorbilità (disturbo oppositivo provocatorio e disturbo della condotta) - Dislessia e altri disturbi dell'apprendimento - Schizofrenia e varianti delle psicosi - Disturbi di personalità (paranoico, Schizoide, Schizotipico, Antisociale, Borderline, Istrionico, Narcisistico, Evitante, Dipendente e Disturbo Ossessivo Compulsivo di Personalità) - Autismo e Disturbo di Asperger.