Terapia in tre minuti

Recensioni dei lettori

Il libro presenta la Terapia Razionale Emotiva del Comportamento (REBT) in modo accessibile, concentrandosi su consigli pratici ed esempi di casi. Molti lettori lo trovano efficace per cambiare gli schemi di pensiero e gestire le emozioni, lodando la chiarezza e la relatività della scrittura. Tuttavia, alcune recensioni esprimono scetticismo sulla sua efficacia, in particolare per coloro che faticano ad applicare personalmente i concetti.

Guida chiara e pratica sulla REBT, stile di scrittura accattivante, facile da leggere, ben strutturato con esempi utili, efficace nel cambiare gli schemi di pensiero, consigliato a chi lotta con l'ansia.

Disponibile solo in brossura, alcuni lettori lo hanno trovato inefficace o difficile da applicare nella pratica, in particolare per cambiare le convinzioni subconsce.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Three Minute Therapy

Contenuto del libro:

La Terapia dei tre minuti può aiutarvi a cambiare la vostra vita in meglio.

Vi troverete a guardare la vita in modo diverso. I vostri problemi emotivi vi sembreranno meno misteriosi e meno potenti.

Se vi prendete la briga di imparare le tecniche spiegate nella Terapia in Tre Minuti, di riflettere su di esse e di applicarle ai vostri problemi, sarete in grado di affrontare difficoltà che vi sembravano impossibili. Alcune delle vostre peggiori paure e ansie possono diminuire o dissolversi e diventerete più efficaci nel perseguire gli obiettivi di vita che avete scelto. Le tecniche utilizzate nella Terapia dei Tre Minuti mostrano in modo chiaro e semplice come vi turbate inutilmente e vi forniscono molti metodi di pensiero, sentimento e azione per ridurre i vostri disturbi, pur mantenendo i vostri obiettivi, valori e preferenze principali.

La Terapia dei tre minuti può aggiungere anni di vita più sana e felice alla vostra vita. Questo libro vi mostrerà come cambiare il vostro modo di pensare e cambiare la vostra vita.