Terapia cognitivo-comportamentale: 2 manoscritti: Terapia cognitivo-comportamentale e intelligenza emotiva

Titolo originale:

Cognitive Behavior Therapy: 2 Manuscripts: Cognitive Behavior Therapy And Emotional Intelligence

Contenuto del libro:

Terapia cognitivo-comportamentale + Intelligenza emotiva - Questo è il pacchetto di due libri di successo sul mercato.

Libro 1: In "Terapia cognitivo-comportamentale Diventa il tuo terapeuta: A Practical Step by Step Guide to Managing and Overcoming Stress, Depression, Anxiety, Panic, and Other Mental Health Issues" imparerete:

⬤ Che cos'è la terapia cognitivo-comportamentale e come si può usare.

⬤ Come la terapia cognitivo-comportamentale può cambiare la vostra vita

⬤ Come usare la CBT per trattare depressione, panico e ansia.

⬤ Come sostituire gli schemi di pensiero negativi con quelli positivi

⬤ Cosa cercare in un terapeuta.

⬤ Strumenti di auto-aiuto basati sulla CBT che potete usare nella vostra vita quotidiana.

⬤ Oltre 500 affermazioni che possono aiutare a ridurre i sintomi dei disturbi mentali.

⬤ E molto altro ancora.

Libro 2: In "Intelligenza emotiva Una guida passo passo per migliorare il vostro QE, controllare le vostre emozioni e capire le vostre relazioni" imparerete:

⬤ Quali sono gli elementi chiave dell'intelligenza emotiva.

⬤ Come l'intelligenza emotiva vi permette di prendere decisioni migliori nella vostra vita quotidiana.

⬤ Come ottenere un maggiore successo nella vita personale e professionale.

⬤ I segreti per costruire relazioni sociali più gratificanti e soddisfacenti.

⬤ Strategie collaudate per sviluppare una maggiore consapevolezza di sé.

⬤ Gli otto errori di QE che dovete conoscere per portare la vostra QE al punto in cui vorreste che fosse.

⬤ Tanti esercizi pratici per regolare le proprie emozioni.

⬤ E molto altro ancora...

Le semplici strategie e tecniche contenute in questi libri vi aiuteranno a cambiare la vostra vita modificando i vostri pensieri e comportamenti. Inoltre, imparerete a correggere le vostre convinzioni errate e vi doteranno di strumenti che potrete utilizzare per gestire lo stress cronico, la depressione e altri disturbi mentali.

Questi libri vi condurranno sicuramente a relazioni più gratificanti e appaganti, nonché a una vita professionale più ricca e di successo.