Supermigliore: Il potere di vivere in modo giocoso

Recensioni dei lettori

Il libro “SuperBetter” di Jane McGonigal è stato molto apprezzato per il suo stile di scrittura coinvolgente e per l'applicazione pratica dei concetti di gioco per migliorare la salute mentale e la resilienza. Molti lettori lo hanno trovato trasformativo, in quanto fornisce strumenti per affrontare le sfide personali e adottare una mentalità di gioco nella vita. Tuttavia, alcuni sono rimasti scettici su alcune affermazioni fatte nell'ambito della ricerca presentata.

⬤ Facile da leggere e da seguire.
⬤ Fornisce concetti psicologici chiari e attuabili.
⬤ Coinvolge i lettori attraverso missioni per applicare l'apprendimento.
⬤ Ispira una mentalità di gioco per superare le sfide della vita.
⬤ Storie personali e contenuti ben studiati aggiungono profondità.
⬤ Ha mostrato risultati positivi nel migliorare la salute mentale e la resilienza.

⬤ Alcuni lettori hanno espresso scetticismo sulle affermazioni della ricerca, ritenendole esagerate.
⬤ Alcuni hanno trovato difficile credere ai potenziali cambiamenti di vita promessi dalle strategie di gioco.

(basato su 128 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Superbetter: The Power of Living Gamefully

Contenuto del libro:

Una guida innovativa per vivere in modo giocoso, basata sul programma che ha già aiutato quasi mezzo milione di persone a raggiungere una notevole crescita personale.

Nel 2009, Jane McGonigal, game designer di fama internazionale, ha subito una grave commozione cerebrale. Incapace di pensare con chiarezza, di lavorare e persino di alzarsi dal letto, divenne ansiosa e depressa, arrivando persino al suicidio. Ma piuttosto che lasciarsi sprofondare ulteriormente, ha deciso di migliorare facendo ciò che sa fare meglio: ha trasformato il suo processo di recupero in un gioco di costruzione della resilienza. Quello che era iniziato come un semplice esercizio motivazionale è diventato rapidamente un insieme di regole per la "crescita post-traumatica" che ha condiviso sul suo blog. Queste regole hanno portato a un gioco digitale e a un importante studio di ricerca con il National Institutes of Health. Oggi quasi mezzo milione di persone hanno giocato a SuperBetter per diventare più forti, più felici e più sani.

Ma le idee che cambiano la vita dietro SuperBetter sono molto più grandi di un solo gioco. In questo libro, la McGonigal rivela un decennio di ricerche scientifiche sul modo in cui tutti i giochi - compresi i videogiochi, gli sport e i rompicapo - cambiano il modo in cui rispondiamo allo stress, alle sfide e al dolore. L'autrice spiega come possiamo coltivare nuovi poteri di recupero e resilienza nella vita di tutti i giorni semplicemente adottando una mentalità più "ludica". Essere ludici significa portare gli stessi punti di forza psicologici che mostriamo naturalmente quando giochiamo - come l'ottimismo, la creatività, il coraggio e la determinazione - agli obiettivi del mondo reale.

Basandosi su centinaia di studi, la McGonigal dimostra che per diventare più bravi basta attingere ai tre punti di forza psicologici fondamentali che i giochi aiutano a costruire.

- La capacità di controllare la propria attenzione e quindi i propri pensieri e sentimenti.

- Il potere di trasformare chiunque in un potenziale alleato e di rafforzare le relazioni esistenti.

- La capacità naturale di motivarsi e di potenziare le proprie qualità eroiche, come la forza di volontà, la compassione e la determinazione.

SuperBetter contiene quasi 100 sfide ludiche che chiunque può intraprendere per costruire questi punti di forza. Include storie e dati di persone che hanno usato il metodo SuperBetter per diventare più forti di fronte a malattie, infortuni e altre gravi difficoltà, e per raggiungere obiettivi come perdere peso, correre una maratona e trovare un nuovo lavoro.

Tanto stimolante quanto concreto e basato su ricerche rigorose, SuperBetter è un piano di gioco collaudato per una vita migliore. Non direte mai più che qualcosa è "solo un gioco".

Dall'edizione con copertina rigida.