Superare la rabbia: Quando la rabbia aiuta e quando fa male

Recensioni dei lettori

Il libro presenta una prospettiva aggiornata della Terapia Razionale Emotiva del Comportamento (REBT) per la gestione della rabbia, mantenendo i suoi principi fondamentali e adattandosi agli approcci contemporanei. Alcuni recensori l'hanno trovata perspicace e utile per la ricerca, mentre altri l'hanno criticata come inefficace ed eccessivamente intellettuale nel suo approccio ai problemi emotivi.

Il libro è aggiornato rispetto all'originale, mantiene la rilevanza della REBT nel 2022, è conciso, facile da capire, include informazioni utili per la ricerca e incorpora temi ed esperienze psicosociali applicabili alla gestione della rabbia.

Alcuni lettori hanno trovato l'approccio inefficace, sostenendo che si basa troppo su strategie intellettuali piuttosto che affrontare le questioni emotive. Ci sono recensioni negative che lo definiscono uno spreco di tempo con esempi scadenti, che portano all'insoddisfazione per il contenuto.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Overcoming Anger: When Anger Helps and When It Hurts

Contenuto del libro:

Windy Dryden fa una distinzione tra rabbia sana e malsana e vi mostra.

Come potete controllare la vostra rabbia malsana comprendendo cosa la scatena. Inutile.

Credenze e aspettative rigide possono portare a un ciclo di rabbia malsana, che può essere pericoloso e distruttivo.

Pericoloso e distruttivo.

C'è però una buona notizia. Avete il potere di cambiare questo schema e di.

Sviluppate strategie per esprimere la vostra rabbia in modo utile, in modo da poter comunicare.

Quello che provate senza spaventare voi stessi o chi vi sta vicino. Pratico, razionale, strategico.

E di supporto, questo libro breve e accessibile vi fornisce gli strumenti necessari per cambiare.

Cambiamento.