La ragione del cambiamento: Un libro di lavoro di Terapia Razionale Emotiva Comportamentale 2a edizione

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Titolo originale:

Reason to Change: A Rational Emotive Behaviour Therapy Workbook 2nd edition

Contenuto del libro:

La Terapia Razionale Emotiva del Comportamento (REBT) è un approccio alla consulenza e alla psicoterapia in cui si pone grande enfasi su come gli atteggiamenti siano alla base dei problemi emotivi e della loro soluzione. La prima edizione di Reason to Change è stata scritta come un libro di lavoro unico nel suo genere che insegna le abilità pratiche della REBT.

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In questa edizione aggiornata, Windy Dryden insegna, in modo molto specifico, le abilità necessarie per utilizzare questo approccio terapeutico nella pratica, in modo approfondito e accessibile. Ogni abilità è spiegata in dettaglio e vengono forniti esempi di come ogni abilità può essere messa in pratica. Queste abilità comprendono:

⬤ sviluppo di un elenco di problemi e definizione di obiettivi.

⬤ scegliere un problema target e valutare un esempio specifico.

⬤ esaminare gli atteggiamenti.

⬤ gestire i propri dubbi, le riserve e le obiezioni.

⬤ Agire.

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Utilizzando queste abilità in modo attivo, è possibile affrontare efficacemente problemi emotivi come ansia, depressione, vergogna, senso di colpa, dolore, rabbia malsana, gelosia malsana e invidia malsana. Questo libro può essere utilizzato sia da persone autonome che da persone che si rivolgono a un terapeuta REBT. Sarà inoltre interessante per terapeuti e consulenti.