Superare la nebbia cerebrale indotta dallo stress: 10 semplici modi per trovare la concentrazione, migliorare la memoria e sentirsi a terra (edizione a caratteri grandi 16pt)

Recensioni dei lettori

Overcoming Stress-Induced Brain Fog (Superare la nebbia cerebrale indotta dallo stress) della dottoressa Jill Weber offre strategie pratiche per la gestione dello stress e della nebbia cerebrale, attraverso aneddoti relativi e prove scientifiche. Il libro è apprezzato per la sua accessibilità e per i suoi consigli attuabili, che lo rendono una risorsa preziosa per chi cerca di migliorare il proprio benessere mentale.

Il libro è apprezzato per le sue strategie pratiche e realizzabili e per i suoi casi di studio. I lettori apprezzano la scrittura chiara e accessibile e la base di dati scientifici. Particolarmente utili sono gli esercizi di diario e i suggerimenti di mindfulness. Molti utenti hanno trovato il contenuto coinvolgente e applicabile alla vita quotidiana, rendendolo una risorsa utile per gestire lo stress e migliorare la chiarezza mentale.

Alcune recensioni suggeriscono che il libro potrebbe beneficiare di un approccio più strutturato, come il formato di un libro di lavoro guidato. Secondo alcuni lettori, il libro potrebbe essere pubblicizzato meglio in termini di struttura. Inoltre, sebbene il libro sia ricco di informazioni, coloro che desiderano un'esplorazione più approfondita degli argomenti potrebbero trovarlo un po' breve.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Overcoming Stress-Induced Brain Fog: 10 Simple Ways to Find Focus, Improve Memory, and Feel Grounded (16pt Large Print Edition)

Contenuto del libro:

La nebbia cerebrale, ovvero la sensazione di essere sovrastimolati e stressati al punto da compromettere la capacità di concentrarsi, concentrarsi o comunicare in modo efficace, è un problema molto reale per molte persone.

Lo stress e l'ansia prolungati che portano alla nebbia cerebrale possono ridurre la motivazione, la passione e persino il senso di autostima. Questo libro presenta competenze di provata efficacia tratte dalla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e dalle neuroscienze, e offre ai lettori dieci approcci potenti e accessibili per superare la nebbia e recuperare il controllo.