Superare il lutto: Una guida di auto-aiuto che utilizza le tecniche cognitivo-comportamentali [Standard Large Print 16 Pt Edition].

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per i suoi consigli pratici e per gli esercizi efficaci che aiutano coloro che affrontano il lutto. Molti lettori lo trovano accessibile, di supporto e utile per comprendere le proprie emozioni, soprattutto nelle prime fasi del lutto. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che manchi di approfondimento delle tecniche di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e non lo raccomandano.

⬤ Offre esercizi e consigli pratici
⬤ accessibile e facile da leggere
⬤ fornisce conforto alle persone in lutto
⬤ esplorazione ben strutturata dei sentimenti
⬤ utile per gli individui e le famiglie
⬤ vantaggioso per la comprensione delle risposte comuni al lutto
⬤ fornisce agli utenti strategie di coping.

⬤ Alcuni lettori ritengono che il libro manchi di profondità nella CBT
⬤ alcuni non lo raccomandano affatto
⬤ altri suggeriscono che potrebbe non affrontare pienamente problemi emotivi complessi.

(basato su 36 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Overcoming Grief: A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Contenuto del libro:

Il lutto è una reazione naturale e sana alla perdita, ma può essere estremamente debilitante e portare a una spirale emotiva discendente, con ripercussioni su aspetti della vita come le relazioni e il lavoro.

Un lutto incessante può causare una serie di problemi fisici dovuti al fatto che la persona che ne soffre non si prende cura in modo adeguato, ad esempio non mangia, fa eccessivo affidamento sull'alcol, ha il sonno disturbato. Può anche portare a gravi problemi emotivi e psicologici, come depressione, ansia, ansia per la salute e attacchi di panico.

Questo libro di auto-aiuto si rivelerà prezioso per chi ha subito un lutto, guidandolo attraverso il doloroso processo del lutto.