Superare il lutto, 2a edizione: Una guida all'auto-aiuto con tecniche cognitivo-comportamentali

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un feedback positivo per i suoi esercizi pratici e lo stile di scrittura chiaro, che lo rendono efficace per le persone che stanno affrontando il lutto. Molti utenti hanno trovato conforto nelle sue intuizioni e nel modo in cui affronta i sentimenti comuni associati alla perdita. Tuttavia, ci sono alcune critiche riguardo alla profondità dei contenuti della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e alle diverse esperienze personali sulla sua utilità.

⬤ Esercizi utili che promuovono la produttività
⬤ facile da leggere e da seguire
⬤ fornisce conforto affrontando le esperienze comuni di lutto
⬤ consigli pratici per affrontare la perdita
⬤ efficace sia per i contesti di terapia individuale che di gruppo
⬤ ben studiato e offre strategie di coping.

⬤ Limitato approfondimento delle tecniche CBT
⬤ alcuni ritengono che manchi di profondità rispetto ai metodi CBT puri
⬤ non è universalmente raccomandato da tutti i lettori
⬤ un recensore lo ha trovato poco utile.

(basato su 36 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Overcoming Grief 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Contenuto del libro:

Strategie rassicuranti e utili per guidare l'individuo attraverso il lutto.

Il dolore è una reazione naturale alla perdita, ma in alcuni casi può essere devastante, causando una perdita di orientamento che può avere un impatto sulle nostre relazioni e sul lavoro.

Questa guida pratica vi aiuterà a riacquistare un senso di controllo e vi offrirà strategie collaudate per adattarvi alla vita senza il vostro coniuge, amico o familiare.

Un lutto incessante può causare una serie di problemi fisici, tra cui difficoltà alimentari, sonno disturbato e dipendenza eccessiva dall'alcol. Può anche portare a gravi problemi emotivi e psicologici come depressione, ansia, attacchi di panico e lutto complicato. Ma le tecniche della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) possono aiutare.

Questo libro di auto-aiuto tratta di:

- Affrontare la morte inaspettata o attesa di una persona cara.

- Stabilire una routine e affrontare l'evitamento di questioni difficili.

- Problemi pratici come prendere decisioni e affrontare compleanni e anniversari.

- Ritornare al lavoro e pianificare un nuovo futuro.

Le guide di auto-aiuto OVERCOMING utilizzano tecniche clinicamente provate per trattare condizioni di lunga durata e invalidanti, sia psicologiche che fisiche. Molte guide della serie Overcoming sono consigliate nell'ambito del programma Reading Well Books on Prescription.

Editore della collana: Professor Peter Cooper.