Superare il cervello ansioso: Dieci semplici modi per sconfiggere il trucco della preoccupazione

Recensioni dei lettori

Questo libro ha ricevuto recensioni estremamente positive da parte dei lettori che lo hanno trovato perspicace e pratico per la gestione dei disturbi d'ansia e di panico. Molti utenti hanno apprezzato lo stile di scrittura umoristico e concreto dell'autore e le strategie uniche presentate. Tuttavia, alcuni lettori hanno ritenuto che il libro avrebbe potuto approfondire la ricerca sull'ansia e sono rimasti delusi da alcuni aspetti della scrittura.

⬤ Stile di scrittura coinvolgente e umoristico
⬤ Consigli pratici e applicabili
⬤ Tecniche uniche, diverse dalle comuni strategie di auto-aiuto
⬤ Fornisce approfondimenti sulla gestione dell'ansia e del panico
⬤ Molti lettori hanno riferito di aver ottenuto miglioramenti significativi nei loro livelli di ansia dopo aver applicato le tecniche.

⬤ Alcuni lettori hanno auspicato una ricerca più approfondita sull'ansia
⬤ Alcuni hanno trovato lo stile di scrittura difficile da comprendere
⬤ Il libro potrebbe essere più incentrato sugli attacchi di panico che sull'ansia generalizzata
⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto che non fosse un libro che cambia la vita e che offrisse solo tecniche di base.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Outsmart Your Anxious Brain: Ten Simple Ways to Beat the Worry Trick

Contenuto del libro:

E se l'ansia e la preoccupazione fossero solo degli scherzi che la nostra mente ci fa? Basandosi sull'enorme successo del libro The Worry Trick dell'autore David Carbonell, questa guida irriverente e immediata offre le dieci strategie più potenti per mettere la preoccupazione al suo posto, sempre e ovunque.