Superare ansia, stress e panico: Un approccio a cinque aree

Recensioni dei lettori

Il libro è stato generalmente ben accolto e apprezzato per le sue risorse e tecniche, soprattutto per quanto riguarda la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per la gestione di ansia, stress e depressione. Molti recensori lo hanno trovato utile per comprendere i problemi di salute mentale e per fornire esercizi pratici. Tuttavia, alcuni lettori hanno ritenuto che mancasse di profondità in alcune aree e sono rimasti delusi dal fatto che non offrisse soluzioni per problemi gravi.

Fornisce ottime risorse per i terapeuti e per l'auto-aiuto, facile da usare, esempi pratici, strategie complete per la gestione dell'ansia e della depressione, utile per la comprensione della salute mentale, permette ai lettori di confrontarsi con i sentimenti, ottimo per le tecniche CBT.

Alcuni lettori non lo hanno trovato utile per l'ansia grave, altri hanno ritenuto che si limitasse a delineare i sintomi senza fornire soluzioni, manca di profondità in alcuni argomenti come gli attacchi di panico, richiede un notevole impegno di tempo per essere completato.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Overcoming Anxiety, Stress and Panic: A Five Areas Approach

Contenuto del libro:

Il libro Superare l'ansia, lo stress e il panico utilizza il collaudato e affidabile modello a cinque aree della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per aiutare le persone che sperimentano una serie di sintomi associati a queste condizioni. Per la terza edizione sono stati inclusi nuovi workbook su: disturbo ossessivo compulsivo (OCD), uso dei farmaci e pianificazione del futuro.

⬤ I libri di lavoro delCBT - facili da usare, pratici e da fotocopiare.

⬤ Scritto da un autore ed esperto pluripremiato.

⬤ Provato che funziona - grazie ad anni di ricerca e pratica.

⬤ Successo passo dopo passo - seguite l'approccio Plan, Do, Review e vedrete i risultati positivi.

Consigli per amici e familiari per offrire ulteriore supporto.

Un libro di lavoro prezioso, collaudato, pratico e facile da usare per tutti gli operatori CBT, psichiatri, medici di base, psicologi, consulenti, neurologi, terapisti occupazionali, operatori del volontariato e della sanità, per aiutare le persone a loro affidate ad aiutare se stesse.

L'APPROCCIO DELLE CINQUE AREE:

⬤ Situazione di vita, persone ed eventi intorno a noi.

⬤ Pensiero alterato.

⬤ Alterazione dei sentimenti o degli stati d'animo.

⬤ Alterazione dei sintomi o delle sensazioni fisiche.

⬤ Comportamento o livelli di attività alterati.

SUPPORTO ONLINE COLLEGATO E GRATUITO SU www.livinglifetothefull.com.

RISORSE AGGIUNTIVE SU www.fiveareas.com.