Supera il tuo cervello: La guida per gli addetti ai lavori alla memoria per tutta la vita

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro presentano opinioni contrastanti: alcuni lettori lo trovano semplice e utile per i principianti della salute, mentre altri lo criticano per la mancanza di nuove informazioni e di consigli obsoleti. Sembra servire come guida di base per la gestione del rischio di demenza, ma non riesce a fornire contenuti approfonditi o innovativi.

⬤ Semplice e facile da seguire
⬤ va dritto al punto sui cambiamenti e le abitudini alimentari
⬤ buon riferimento per le famiglie alle prese con l'Alzheimer
⬤ offre una guida di speranza per i pazienti
⬤ alcuni spunti interessanti
⬤ può essere utile per chi non ha familiarità con la salute.

⬤ Mancano nuove informazioni e dettagli
⬤ ripropone per lo più consigli già noti
⬤ approfondimento minimo sulle scelte alimentari mirate alla salute del cervello
⬤ affermazioni obsolete e potenzialmente false
⬤ offre poco valore rispetto alle risorse online
⬤ alcuni consigli contraddittori.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Outsmart Your Brain: The Insider's Guide to Life-Long Memory

Contenuto del libro:

La memoria non deve diminuire con l'età.

Non si è mai troppo giovani per iniziare a sviluppare abitudini sane che possono avere un impatto sulla propria capacità cognitiva. Persone di tutte le età potranno beneficiare dei consigli pratici e facili da seguire contenuti in Outsmart Your Brain: The Insider's Guide to Life-LongMemory.

Gli esperti di AffirmativHealth lavorano da anni con persone a rischio o che vivono con la perdita di memoria, la demenza e il morbo di Alzheimer. Hanno trattato centinaia di pazienti con notevole successo.

Il team di AffirmativHealth ha iniziato il suo percorso come parte del Buck Institute for Research on Aging. Hanno esaminato la letteratura di tutto il mondo e condotto ricerche indipendenti per comprendere meglio le implicazioni dello stile di vita sulla salute cognitiva. Le migliori ricerche sono state consolidate per sviluppare questa guida facile da seguire per la salute del cervello per tutta la vita.

La perdita di memoria non è qualcosa che accade solo con l'età; la memoria è influenzata da anni di abitudini di vita, buone e cattive. AffirmativHealth è uno studio di medicina personalizzata e di precisione per coloro che vivono con la malattia di Alzheimer e altre demenze, e una parte del suo studio ha ridefinito un approccio terapeutico basato sullo stile di vita che può giovare a chiunque sia interessato a mantenere la memoria durante l'invecchiamento.

Outsmart Your Brain: The Insider's Guide to Life-Long Memory" spiega come la dieta e l'alimentazione, l'esercizio fisico, la gestione dello stress, il sonno, la socializzazione, la stimolazione cerebrale e i cambiamenti e le abitudini comportamentali possano avere un impatto positivo sulla memoria.