Super Ager: Puoi apparire più giovane, avere più energia, una memoria migliore e vivere una vita lunga e sana (Aging Healthy, Staying Youn

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce risorse utili per affrontare il processo di invecchiamento, sottolineando l'importanza della prospettiva nell'invecchiamento, della crescita personale e dei passi pratici per migliorare la propria salute e il proprio benessere. L'autore combina con successo le filosofie orientali, come l'Ayurveda, con la ricerca scientifica occidentale e gli aneddoti personali, rendendo il contenuto coinvolgente e di facile comprensione. Tuttavia, alcuni lettori hanno notato errori grammaticali e refusi che hanno sminuito la loro esperienza.

Il libro è ben studiato, offre suggerimenti pratici per invecchiare con grazia e ispira i lettori ad abbracciare la propria età con saggezza. Presenta storie interessanti, spunti pratici e un tono positivo che lo rendono accessibile e coinvolgente per un vasto pubblico. L'integrazione di filosofie orientali e occidentali aggiunge profondità ai contenuti. I lettori apprezzano l'approccio compassionevole dell'autore e l'efficacia dei consigli forniti.

Diversi lettori hanno segnalato errori grammaticali e refusi sia nell'edizione Kindle che in quella in brossura, che hanno giudicato fastidiosi. Alcune recensioni suggeriscono che lo stile di scrittura potrebbe essere a volte eccessivamente semplicistico. È stata anche espressa una critica riguardo alle occasionali imprecisioni nei riferimenti geografici.

(basato su 28 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Super Ager: You Can Look Younger, Have More Energy, a Better Memory, and Live a Long and Healthy Life (Aging Healthy, Staying Youn

Contenuto del libro:

Vivi a lungo e prospera

"Super Ager è un manuale per vivere bene, invecchiare con grazia e mantenere la giovinezza" ─.

Darren Main, autore di Yoga e il sentiero del mistico urbano.

N. 1 novità in Diete e Nutrizione, Gerontologia e Invecchiamento.

Uno dei migliori insegnanti americani di yoga e mindfulness incarnata rivela segreti e pratiche per un invecchiamento ottimale.

Le relazioni contano Super Ager ha tutto quello che c'è da sapere per "vivere a lungo e prosperare".

Dal movimento, alla dieta, al digiuno, alla salute del cervello e della memoria, fino al grande impatto delle relazioni sulla longevità.

Pieno di scienza, suggerimenti per un movimento quotidiano delicato, rimedi naturali e saggezza moderna, Super Ager è una guida pratica e concisa per un invecchiamento ottimale. L'istruttrice di yoga, esperta di nutrizione e blogger di vita sana Elise Marie Collins ha compilato una rassegna completa di ciò che i "Super Ager" fanno per vivere a lungo e prosperare. Scoprite il movimento a qualsiasi età, il fitness cerebrale e il mantenimento della memoria, gli alimenti, gli indizi e le indicazioni sul contenuto di vitamine e minerali e ciò che fanno per promuovere la salute, prevenire le malattie, ridurre e invertire i sintomi delle malattie.

Nel suo libro rivoluzionario, la Collins ci presenta un nuovo e audace paradigma dell'invecchiamento, mostrandoci come possiamo aumentare non solo la durata della nostra vita, ma anche la nostra salute. Attraverso un viaggio tra le culture che hanno il merito di produrre alcune delle persone più sane e anziane del mondo, la Collins ci svela i segreti per vivere una vita più lunga e appagante, in cui gli ultimi anni diventano un periodo di saggezza, vitalità e felicità. Dall'India al Giappone, dal Nord Europa all'isola greca di Ikaria "dove la gente ha dimenticato di morire", l'autrice mostra come gli stili di vita unici di queste persone possano influenzare e migliorare le nostre vite.

Se vi sono piaciuti libri come Empowered Aging, Retirement: The First 365 Days o The Best is Yet to Be, vorrete leggere Super Ager.