Succhi e frullati: 170 ricette ricche di nutrienti per la salute, la disintossicazione e l'energia

Titolo originale:

Juices & Smoothies: 170 Nutrition-Packed Recipes for Health, Detox and Energy

Contenuto del libro:

Dieci minuti: è tutto quello che serve per preparare un succo o un frullato salutare, eppure questo piccolo e semplice passo può avere un impatto enorme sulla vostra salute e sul vostro benessere.

Introdurre una miscela salutare al giorno è un modo semplice per aumentare i livelli di nutrizione e migliorare il proprio aspetto e la propria salute, non solo a breve termine ma anche come scelta di vita a lungo termine. Un succo o un frullato appena fatto può essere sano e depurativo, rinfrescante e saporito, morbido e cremoso o ricco e pieno di sapori complessi, ma ogni bicchiere è un piacere.

Questa guida completa ai succhi e ai frullati, ricca di fotografie, offre consigli dettagliati sull'attrezzatura, su come preparare frutta e verdura diverse e sull'uso di noci, semi e potenziatori nutrizionali.