Dimagrisci e rimettiti in forma in 21 giorni: Piano di dieta ed esercizio fisico di tre settimane; sentirsi più sani e avere un aspetto favoloso; facile da seguire con ricette deliziose

Titolo originale:

Slim and Fit in 21 Days: Three-Week Diet and Exercise Plan; Feel Healthier and Look Fabulous; Easy-To-Follow with Delicious Recipes

Contenuto del libro:

Basato sul principio che per perdere peso è necessario ridurre l'apporto calorico e aumentare i livelli di attività.

Questa guida pratica illustra un programma salutare di tre settimane per la perdita di peso, che vi farà apparire e sentire favolosi.

Con un aspetto e una sensazione favolosi. Una serie di deliziose ricette a basso contenuto di grassi - dalle colazioni agli spuntini, dai pranzi leggeri ai pasti principali, fino ad arrivare ai dolci - esercizi aerobici e di tonificazione facili da seguire e consigli di bellezza di esperti che vi aiuteranno a massimizzare i vostri vantaggi. Con pianificazioni dettagliate, conteggio delle calorie a colpo d'occhio e routine accessibili, questo libro vi permetterà di trasformarvi in una persona più snella, più sana e più energica.