Studenti consapevoli: L'apprendimento sociale ed emotivo in classe e oltre

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Titolo originale:

Mindful Students: Social and Emotional Learning in the Classroom and Beyond

Contenuto del libro:

Gli educatori guidano gli studenti delle scuole K-12 in strategie mentali e corporee divertenti e coinvolgenti e in tecniche di respirazione che migliorano l'apprendimento sociale ed emotivo in classe e oltre. Introdurre e praticare 26 strategie di Mindfulness dalla A alla Z, facili da seguire, che incoraggiano gli studenti a concentrarsi sul momento presente, a migliorare l'attenzione, la compassione e la consapevolezza di sé, riducendo al contempo lo stress e l'ansia. Gli studenti possono lasciare andare i pensieri improduttivi che non li aiutano e concentrarsi su quelli che li fanno sentire bene e felici. Gli studenti sono guidati attraverso attività in cui imparano a esplorare la connessione tra mente, corpo e respiro, concentrandosi su suoni, frasi positive, immagini visualizzate, respiro e movimento. Gli studenti praticano strategie per ricaricarsi e sviluppano abilità di vita per gestire lo stress. Ispira gli studenti di tutte le età a risvegliarsi a una maggiore concentrazione, gentilezza, gratitudine, pace e autocompassione, consentendo loro di condurre una vita più felice, più sana e più soddisfacente. Rivoluzionare l'apprendimento mettendo gli studenti in condizione di gestire meglio se stessi e di diventare più accettanti, attenti e presenti.

La pratica quotidiana e costante della mindfulness con Mindful Students apre la strada agli studenti che diventano mindful anziché mind-full, consentendo loro di ottenere molti vantaggi, tra cui.

-Migliorare la concentrazione, la memoria, l'elaborazione, l'attenzione e il rendimento scolastico.

-Sviluppare una maggiore consapevolezza di sé attraverso la gratitudine, la gentilezza e la visualizzazione, connettendosi più profondamente con il corpo, il respiro, i pensieri e i sentimenti.

-Rafforzare l'autoregolazione imparando a controllare pensieri, azioni ed emozioni.

-Rafforzare gli studenti a essere meno reattivi coltivando la consapevolezza, l'accettazione e la scelta.

-Aumentare la pazienza e la resilienza quando i pensieri e i sentimenti negativi perdono il loro potere.

-Aumentare la massa cerebrale e creare nuovi percorsi neurali, contribuendo a una maggiore chiarezza mentale, alla calma interiore e a una disposizione generale più felice.