Dalla A alla Z di Mindful Me

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive per il suo approccio coinvolgente all'insegnamento della mindfulness ai bambini, che lo rende uno strumento prezioso per genitori ed educatori. Molti utenti ne apprezzano le rime accattivanti, gli esercizi creativi e le tecniche efficaci che aiutano i bambini a comprendere e gestire i propri sentimenti. È diventato parte della routine familiare ed è considerato una risorsa utile per insegnare importanti abilità di vita.

⬤ Attività coinvolgenti e divertenti
⬤ tecniche efficaci di mindfulness
⬤ rime creative
⬤ belle illustrazioni
⬤ adatto a varie età
⬤ aiuta i bambini a gestire le emozioni e l'ansia
⬤ ottimo per creare un legame familiare
⬤ applicabile anche agli adulti.

Alcuni utenti non hanno menzionato alcun inconveniente significativo, ma ulteriori recensioni potrebbero chiarire se ci sono limitazioni o problemi come l'adeguatezza all'età dei bambini più grandi.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A-Z Mindful Me

Contenuto del libro:

A-Z MINDFUL ME è un libro educativo e illustrato di mindfulness interattivo per bambini con 26 attività coinvolgenti e in rima che piaceranno a grandi e piccini. Offre 26 pratiche per la mente, il corpo e le attività di mindfulness dalla A alla Z, divertenti e facili da seguire, per migliorare la consapevolezza del momento presente e aumentare la concentrazione, la chiarezza e i sentimenti di pace interiore e di connessione. Leggete e praticate queste importanti abilità di trasformazione della vita, facili da fare, con le attività di Mindfulness dalla A alla Z. Sperimentate le strategie per la mente, il corpo e la respirazione approvate da genitori e insegnanti e testate dai bambini. Date ai bambini la possibilità di diventare se stessi al meglio grazie al dono della presenza con A-Z MINDFUL ME.

La pratica quotidiana e costante della mindfulness con A-Z MINDFUL ME apre la strada ai bambini per diventare mindful anziché mind-full, consentendo loro di ottenere molti benefici, tra cui.

-Migliorare la concentrazione, il sonno, la memoria, l'elaborazione, l'attenzione e il rendimento scolastico.

-Sviluppare una maggiore consapevolezza di sé attraverso la gratitudine, la gentilezza e la visualizzazione.

-Connettersi più profondamente con il corpo, il respiro, i pensieri e i sentimenti.

-Rafforzare l'autoregolazione imparando a osservare i pensieri e a controllare le azioni e le emozioni.

-Rafforzare la capacità degli studenti di essere meno reattivi, facendo una pausa per diventare più reattivi.

-Aumentare la pazienza e la resilienza quando i pensieri e i sentimenti negativi perdono il loro potere.

-Aumentare la massa cerebrale e creare nuovi percorsi neurali, contribuendo a una maggiore chiarezza mentale, alla calma interiore, all'accettazione e a una disposizione generale più felice.

Una disposizione d'animo complessivamente più felice.

Bambini e adulti sono guidati attraverso attività divertenti e coinvolgenti per la mente, il corpo e la respirazione per connettersi con il momento presente. Notate i suoni, il respiro e il movimento mentre esplorate l'impatto delle frasi positive e delle immagini visualizzate. Praticare strategie per ricaricarsi e sviluppare abilità di vita per gestire lo stress. Ispira gli studenti di tutte le età a risvegliarsi a una maggiore concentrazione, gentilezza, gratitudine, pace e autocompassione e a condurre una vita più felice, più sana e più soddisfacente. Rivoluzionare l'apprendimento mettendo i ragazzi di tutte le età in grado di gestire meglio lo stress e di diventare più accettanti e consapevoli, godendo del dono di vivere in modo consapevole.