Stretching: edizione del 40° anniversario

Recensioni dei lettori

Nel complesso, gli utenti sono molto soddisfatti del libro e ne lodano le istruzioni chiare, le illustrazioni utili e la copertura completa delle tecniche di stretching. Molti hanno trovato il libro una risorsa preziosa per alleviare la tensione muscolare e migliorare la flessibilità. Tuttavia, ci sono state alcune lamentele per danni di spedizione e problemi con la versione Kindle del libro.

Istruzioni chiare e facili da seguire, illustrazioni eccellenti, tecniche di stretching complete, utili per alleviare i muscoli e migliorare la flessibilità, adatte a utenti di ogni età e livello di attività, formato ben organizzato.

Alcune copie sono arrivate danneggiate (ad esempio, copertine piegate o strappate), la versione Kindle presenta problemi di usabilità (testo piccolo, navigazione difficile), alcuni utenti hanno notato la preferenza per una rilegatura piatta.

(basato su 65 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Stretching: 40th Anniversary Edition

Contenuto del libro:

Stretching è il libro di fitness più popolare al mondo, avendo venduto oltre 33/4 milioni di copie in 40 anni. È stato tradotto in 23 lingue.

In questa nuova edizione sono stati inseriti degli allungamenti per migliorare la cattiva postura dovuta all'uso del cellulare ("tech neck") e per chi usa il computer. Questo è il libro di cui la gente parla agli amici, che gli allenatori consigliano per quasi tutti gli sport e le attività e che i medici professionisti raccomandano alle persone che stanno iniziando a rimettersi in forma. Stretching è apparso per la prima volta nel 1980, quando una nuova generazione di americani si è impegnata nella corsa, nel ciclismo, nell'allenamento aerobico e in palestra, tutte attività ormai comuni.

Il libro presenta esercizi di stretching specifici per diverse persone, tra cui sportivi, viaggiatori, bambini, giardinieri e persone in sedia a rotelle. C'è una nuova sezione intitolata "Stretching per il mondo digitale", con esercizi per chi usa il cellulare e/o il computer, oltre a consigli per migliorare la postura e a esercizi da fare in ufficio.