Libro tascabile dello stretching: Edizione del 40° anniversario

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per le sue guide allo stretching dettagliate e organizzate, facili da seguire e con utili illustrazioni. Molti utenti riferiscono di aver ottenuto miglioramenti significativi nella flessibilità e un sollievo dal dolore. Tuttavia, ci sono lamentele per i danni di spedizione e per i problemi con la versione Kindle, in particolare per quanto riguarda la leggibilità.

Contenuto ben organizzato, illustrazioni chiare, esercizi di stretching efficaci, benefici per vari gruppi muscolari, facile da capire, buona rilegatura e impatto complessivamente positivo sul benessere fisico degli utenti.

Problemi di spedizione che hanno causato il danneggiamento dei libri, la versione Kindle è difficile da leggere e manipolare a causa di problemi di formattazione.

(basato su 65 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Stretching Pocket Book: 40th Anniversary Edition

Contenuto del libro:

Stretching è il libro di fitness più popolare al mondo, avendo venduto oltre 33/4 milioni di copie in 40 anni. È stato tradotto in 24 lingue. In questa nuova edizione ci sono allungamenti per migliorare la cattiva postura dovuta all'uso del cellulare ("tech neck") e per le persone che usano il computer.

Questo è il libro di cui la gente parla agli amici, che gli allenatori consigliano per quasi tutti gli sport e le attività e che i medici professionisti raccomandano alle persone che stanno iniziando a rimettersi in forma. Stretching è apparso per la prima volta nel 1980, quando una nuova generazione di americani si è impegnata nella corsa, nel ciclismo, nell'allenamento aerobico e in palestra, tutte attività ormai comuni.

Il libro presenta esercizi di stretching specifici per diverse persone, tra cui sportivi, viaggiatori, bambini, giardinieri e persone in sedia a rotelle. C'è una nuova sezione intitolata "Stretching per il mondo digitale", con esercizi per chi usa il cellulare e/o il computer, oltre a consigli per migliorare la postura e a esercizi da fare in ufficio.