Stress Wisely: Come stare bene in un mondo malato

Recensioni dei lettori

Il libro “Stress Wisely” della dottoressa Robyn Hanley-Dafoe è molto apprezzato per i suoi approcci pratici alla gestione dello stress e alla promozione del benessere. I lettori ne apprezzano i contenuti coinvolgenti, le basi scientifiche e lo stile accattivante dell'autrice. Molte recensioni sottolineano il suo impatto trasformativo, soprattutto per le persone di alto livello e per chi è nuovo alla letteratura di auto-aiuto. Tuttavia, ci sono critiche riguardo all'originalità del libro e alla presenza di elementi autobiografici, che potrebbero non piacere ai lettori veterani di auto-aiuto.

Tecniche trasformative per la gestione dello stress, stile di scrittura coinvolgente e relazionale, strumenti pratici per il benessere, una miscela di intuizioni scientifiche e storie personali, stimolante ed edificante, adatto ai principianti dell'auto-aiuto, enfatizza la resilienza e la felicità.

Manca di originalità e di nuovi concetti per i lettori esperti di auto-aiuto, ha una parte autobiografica significativa che alcuni potrebbero trovare superflua.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Stress Wisely: How to Be Well in an Unwell World

Contenuto del libro:

È ora di fare dello stress un alleato, non un nemico.

Lo stress è insito nella condizione umana. Quando non viene compreso correttamente, lo stress può distruggere la nostra salute fisica e mentale, le nostre relazioni e la nostra vita. Ma non deve essere così.

In Stress Wisely, la dottoressa Robyne Hanley-Dafoe, pluripremiata studiosa di psicologia ed esperta di resilienza, spiega come possiamo essere strategici nei momenti di stress mettendo in discussione tutto ciò che ci è stato detto sullo stress, e brandendo il suo potere a nostro favore.

Con l'onestà, l'umorismo, la relazionalità e l'intimità che la contraddistinguono, la dottoressa Robyne attinge alla sua vasta ricerca e alle sue esperienze reali in materia di benessere, stress e resilienza per aiutarvi a navigare nel caos nel modo più saggio possibile.

Attraverso strategie intelligenti ed esercizi di sensibilizzazione basati sulla scienza e sulle otto pietre di paragone del benessere - fisico, emotivo, intellettuale, sociale, ambientale, lavorativo, finanziario e spirituale - la dottoressa Robyne vi insegna a fare del vostro sistema nervoso un alleato in ogni fase della vostra vita (sì, anche nelle circostanze più difficili).

La vita è gioiosa, complicata, disordinata e a volte decisamente difficile, ma voi siete in grado di affrontarla. In Stress Wisely, preparatevi a imparare, disimparare e integrare i principi dello stress intelligente per una vita più sana, significativa e piena di obiettivi che vi aspetta. Vi aspettano giorni migliori.