STOP all'ansia in famiglia: Una guida per i disturbi d'ansia di genitori, nonni, adolescenti e bambini di tutte le età

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida completa e di facile consultazione che fornisce preziosi spunti e tecniche per la gestione dell'ansia e delle fobie, adatta sia ai professionisti che ai non addetti ai lavori. Copre efficacemente i vari tipi di ansia e il loro impatto su individui e famiglie, offrendo al contempo consigli pratici.

Completo, facile da leggere, efficace per tutte le età, esempi reali, tecniche pratiche per il trattamento, stile di scrittura chiaro, layout di supporto, adatto sia ai terapeuti che ai lettori generici.

Alcuni lettori potrebbero desiderare una trattazione più approfondita di alcuni argomenti; inoltre il libro potrebbe non trattare ogni singola esperienza di ansia.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

STOP Family Anxiety: A guide for anxiety disorders in parents, grandparents, teenagers and children of all ages

Contenuto del libro:

Questo libro innovativo affronta l'attuale problema dell'ansia in famiglia e la sofferenza dei membri della famiglia che soffrono di disturbi d'ansia: genitori, figli in età scolare o più giovani, adolescenti o nonni. Le soluzioni passo dopo passo sono offerte in modo chiaro e senza gergo.

Questo libro offre alle famiglie tre modi principali per superare l'ansia: 1. Fermare il ciclo di diffusione dell'ansia nelle famiglie. L'ansia è come un virus.

Quando una persona soffre di ansia, può diffondersi ad altri membri della famiglia senza che nessuno se ne renda conto.

La vita domestica può iniziare a deteriorarsi e a disgregarsi. 2.

I modi in cui una famiglia può unirsi per sostenere una persona cara ansiosa e come i singoli membri possono aiutarsi a vicenda per recuperare. 3. Informazioni su come affrontare tutti i disturbi d'ansia più comuni, tra cui il disturbo d'ansia generalizzato, gli attacchi di panico, l'agorafobia, l'ansia sociale, le fobie, il disturbo ossessivo compulsivo, il disturbo da stress post-traumatico e l'ansia da separazione.

Vengono discusse anche le condizioni associate all'ansia, come la depressione, i disturbi alimentari e l'ADD/ADHD. I temi trattati in questo libro comprendono: - La differenza tra preoccupazione, ansia quotidiana e disturbi d'ansia. - La comprensione delle relazioni e lo sviluppo di legami familiari più forti.

- Le cause dell'ansia. - Cambiare il pensiero distruttivo e ansioso con la terapia cognitivo-comportamentale.

- Ridurre l'ansia alimentando l'autostima e sviluppando l'assertività. - Prevenire l'ansia causata dal bullismo a scuola, al lavoro e dal cyberbullismo. - Credenze spirituali come mezzo per trovare un significato e uno scopo.

- Metodi di respirazione profonda, rilassamento e mindfulness.

- L'effetto calmante dell'esercizio fisico L'effetto dell'abuso di sostanze sull'ansia. - Gli entusiasmanti studi di ricerca in corso sull'ansia che danno informazioni e speranza. Informazioni sull'autore: Joan Zawatzky è una psicologa che mette a disposizione di questo libro la sua esperienza di oltre 25 anni nella consulenza a individui, coppie e famiglie.

Scrive in modo diretto e compassionevole, offrendo un sostegno pratico a chi soffre di ansia e alle loro famiglie. Questo libro segue il suo precedente, Depressione: La luce alla fine del tunnel. È anche autrice di Il profumo delle arance, L'impronta dell'elefante e La terza generazione.