Still Life: I miti e la magia della vita consapevole

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “Still Life” di Rebecca Pacheco ne sottolineano il valore come guida accessibile alla meditazione e alla mindfulness, elogiata per il suo stile di scrittura realistico e i consigli pratici. I lettori trovano che il libro sia educativo e divertente, il che lo rende una risorsa adatta sia ai neofiti che ai praticanti esperti. Il libro è noto per la sua miscela di narrazione personale, umorismo e saggezza, in particolare nel contesto delle questioni sociali contemporanee.

⬤ Lo stile ben scritto e accessibile
⬤ consigli pratici e utili
⬤ incoraggia le pratiche di mindfulness e meditazione
⬤ include storie personali e umorismo
⬤ affronta temi sociali rilevanti
⬤ adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti
⬤ ispira l'auto-riflessione e il benessere.

Alcuni lettori trovano che i riferimenti a questioni sociali siano eccessivamente predicatori o distraggano; le occasionali menzioni della correttezza morale potrebbero non risuonare con tutti i lettori.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Still Life: The Myths and Magic of Mindful Living

Contenuto del libro:

Dalla rinomata insegnante di meditazione yogi e autrice di Do Your Om Thing Rebecca Pacheco arriva Still Life, che offre un'esplorazione approfondita delle idee sbagliate sulla mindfulness e sulla meditazione per fornire al lettore strumenti pratici e stimolanti per coltivare una pratica coerente della mindfulness.

Per anni Rebecca Pacheco ha insegnato a lettori e studenti come abbracciare la saggezza dei sutra dello yoga e trarne i benefici mentali, emotivi e spirituali. In Still Life, l'autrice si concentra sulla mindfulness, demistificando una pratica apparentemente esoterica e fornendo ai lettori strumenti pratici e reali per implementare la mindfulness nella propria vita, indipendentemente dal livello di esperienza o dallo stile di vita.

La Pacheco inizia decostruendo le argomentazioni più comuni contro la meditazione: da "la meditazione è facile" a "devi stare seduto immobile con gli occhi chiusi", passando per il famigerato "non ho tempo". Pacheco offre una visione preziosa di ciò che comporta la mindfulness e del perché il processo di coltivarla maggiormente può migliorare non solo la nostra vita, ma anche quella degli altri.

Pacheco affronta anche i messaggi riduttivi sulla mindfulness che si sentono comunemente nella comunità del benessere contemporaneo, tra cui la convinzione diffusa che la meditazione sia solo "good vibes". Una vita contemplativa, sostiene Pacheco, non è sinonimo di beatitudine e positività, ma piuttosto di un certo grado di lotta mentale, emotiva e spirituale.

Still Life" sfida i lettori a scavare in profondità, a imparare e a praticare strumenti che possono portare alla gioia, a svegliarsi nel presente, a recuperare il momento e a vivere pienamente la vita.