Stabilire i confini: Prendersi cura di sé e smettere di essere controllati dagli altri

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive, che ne sottolineano l'efficacia nell'aiutare i lettori a capire se stessi e a stabilire confini sani nelle relazioni. I lettori hanno apprezzato lo stile di scrittura coinvolgente dell'autrice e il messaggio di responsabilizzazione che invita a prendere il controllo della propria vita.

Concetti ben spiegati, approccio positivo verso se stessi e gli altri, capacità di stabilire confini, illuminante e facile da leggere, fornisce una guida preziosa per la salute mentale, incoraggia la felicità e la fiducia personale.

Sebbene non sia esplicitamente indicato nelle recensioni, alcuni lettori potrebbero trovare che l'attenzione ai confini potrebbe essere difficile da attuare nella vita reale, soprattutto se non sono abituati all'assertività.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Setting Boundaries: Care for Yourself and Stop Being Controlled by Others

Contenuto del libro:

Stabilire dei confini non significa solo dire “no”, ma perseguire le cose che infiammano la nostra anima, amare profondamente senza perdere noi stessi e resistere meglio alle richieste e alle aspettative degli altri.

La dottoressa Rebecca Ray mostra come i confini siano la chiave di molte delle difficoltà emotive e pratiche che incontriamo nella vita quotidiana. Molti di noi, cresciuti per piacere alle persone, si ritrovano a cedere a colleghi, amici, partner e parenti che li prosciugano.

In Setting Boundaries, il dottor Ray condivide consigli e strumenti basati sulla scienza per aiutarvi a:

- identificare i vostri confini e quando sono stati superati.

- riconoscere gli schemi e le abitudini che non vi hanno aiutato a sentirvi responsabili.

- affrontare le conversazioni difficili da un luogo di forza e gentilezza.

- stabilire confini chiari e intenzionali e diventare il vostro sé più amorevole, appagato e autentico.

Accessibile, stimolante e profondamente pratico, Setting Boundaries ci stimola a ripensare le nostre relazioni, a reclamare la nostra vita e a proteggere la nostra salute e il nostro benessere mentale.