Sovrappeso accidentale: I 9 elementi che vi aiuteranno a risolvere il puzzle della perdita di peso

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro è stato apprezzato per il suo approccio perspicace e pratico alla gestione del peso, incentrato sulla salute piuttosto che sul tradizionale conteggio delle calorie. Molti lettori lo hanno trovato utile per comprendere le complessità dell'aumento di peso e ha fornito utili cambiamenti nello stile di vita. Tuttavia, ci sono lamentele per i numerosi errori editoriali presenti nell'edizione Kindle, così come alcune critiche riguardanti la profondità delle soluzioni offerte.

Offre una nuova prospettiva sulla gestione del peso, enfatizzando la salute rispetto al conteggio delle calorie.

Fornisce suggerimenti pratici e reali che hanno aiutato i lettori a perdere peso e a migliorare la propria salute.

(basato su 136 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Accidentally Overweight: The 9 Elements That Will Help You Solve Your Weight-Loss Puzzle

Contenuto del libro:

“Che cosa porta il corpo umano a ricevere il messaggio che ha bisogno di immagazzinare grasso e che cosa porta il corpo umano a ricevere il messaggio che ha bisogno di bruciare grasso? “In un approccio dinamico e nuovo alla perdita di peso, l'acclamata biochimica nutrizionale Dr. Libby Weaver discute i nove fattori che ci fanno perdere o guadagnare peso.

Questi fattori includono: calorie, ormoni dello stress, ormoni sessuali, funzione epatica, funzione tiroidea, batteri intestinali, insulina, alcalinità ed emozioni. Ammettiamolo: per molte persone non è la mancanza di educazione che le porta a consumare un pacchetto di biscotti al cioccolato dopo cena, ma la loro biochimica e le loro emozioni. Accidentally Overweight esplora il ruolo di questi due fattori nell'accumulo di grasso e nel benessere ottimale.

Accidentally Overweight è nato dai 14 anni trascorsi all'università dalla dottoressa Libby, dalla sua solida formazione scientifica in nutrizione e dietologia e dal suo dottorato in biochimica. Libby ha migliaia di storie su come quella che lei chiama “equazione delle calorie” (quanto si mangia rispetto a quanto ci si muove) non sia l'unico fattore determinante della forma e delle dimensioni del nostro corpo.

In fin dei conti, se fosse davvero così semplice come l'equazione delle calorie, tutti sarebbero in forma, tesi e in forma smagliante, e non ci sarebbero conseguenze per la salute a causa del peso corporeo in eccesso. Questo non è solo un altro libro di diete: è un modo di intendere il proprio corpo e la propria salute che cambia la vita.