Da esausti a energizzati - La guida del dottor Libby per vivere la vostra vita con più energia

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto diverse recensioni che ne hanno elogiato le informazioni pratiche e la scienza di facile comprensione in materia di sonno e salute. I lettori lo hanno trovato coinvolgente e utile per facilitare il sonno e i cambiamenti nello stile di vita. Tuttavia, alcuni hanno espresso insoddisfazione per alcuni capitoli e hanno ritenuto che il libro non fornisca tanti consigli praticabili come altri libri simili.

Fornisce informazioni ricche e pratiche, facile da capire, utile per migliorare il sonno, contenuto coinvolgente e interessante, incoraggia a cambiare stile di vita, consegna rapida.

Alcuni capitoli potrebbero non essere rilevanti per tutti i lettori, mancano consigli praticabili rispetto a libri simili, alcuni li hanno percepiti come ripetitivi o come tipici contenuti motivazionali.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Exhausted to Energized - Dr Libby's Guide to Living Your Life with More Energy

Contenuto del libro:

Siete eternamente esausti? Vi sembra che nessuna quantità di sonno possa restituirvi l'energia? Da qualche parte, la “stanchezza” è stata accettata come uno stato normale dell'essere, ma non è normale, né salutare, e può essere un segnale di allarme che indica che alcuni aspetti del nostro stile di vita, delle nostre emozioni o del nostro corpo hanno bisogno di attenzione. La dottoressa Libby Weaver, biochimica nutrizionale, ha trascorso 20 anni ad aiutare le persone a ritrovare la propria salute e comprende veramente cosa serve per avere un'energia straordinaria e anche cosa la esaurisce.

In questo libro spiega le ragioni nutrizionali, biochimiche ed emotive che stanno alla base di quell'incessante sensazione di spossatezza. Approfondisce i fattori che potrebbero farvi sentire esausti, tra cui uno stile di vita frenetico, lo stress legato al lavoro, il troppo tempo trascorso sullo schermo, le carenze nutritive, la mancanza di gioia e persino l'incapacità di dire “no”.

Combinando la sua esperienza professionale con la ricerca scientifica e le intuizioni personali, la dottoressa Libby condivide le sue soluzioni alle cause più comuni di stanchezza. Questo libro vi spiegherà cosa potete fare per recuperare la vostra salute e dedicare finalmente le vostre energie a ciò che è veramente importante per voi.