Sotto pressione: la scienza dello stress

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'esplorazione completa e accessibile dello stress, della sua storia, dei risultati della ricerca e delle tecniche di coping, rendendolo adatto a una varietà di lettori, in particolare agli studenti più giovani. Una caratteristica degna di nota è anche l'inclusione di ampie risorse per ulteriori letture.

Spiegazioni chiare e di facile comprensione, storia della ricerca sullo stress ben strutturata, informazioni sul PTSD, efficace per i giovani studenti, copre le tecniche di coping, gli aspetti benefici dello stress e include ampie risorse.

La recensione non menziona nessun aspetto negativo specifico, suggerendo un'accoglienza generalmente favorevole del libro.

(basato su 1 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Under Pressure: The Science of Stress

Contenuto del libro:

Gli adolescenti non sono estranei allo stress. Ecco un libro dedicato a loro che esplora la scienza che sta alla base di quella sensazione di sudore, batticuore e pressione che a volte provano mentre lottano per navigare nel loro mondo in continua evoluzione.

Il libro tratta della reazione di lotta o di fuga di fronte a un pericolo improvviso, di come le persone affrontano lo stress cronico, di come i traumi possono influire sul cervello, dei modi in cui gli atleti mettono in atto la pressione e dei sorprendenti trattamenti che gli scienziati hanno trovato per lo stress nella vita di tutti i giorni. Esaminando il modo in cui la pressione influisce sul corpo umano e i diversi modi per gestirla, questo libro permette ai ragazzi delle medie di capire cosa sia o non sia lo stress normale e come affrontarlo in ogni caso. Perché conoscere i fatti può fare la differenza.

Tanya Lloyd Kyi ha scritto un libro chiaro, ben organizzato e ricco di fatti che ha lo scopo di fornire agli adolescenti informazioni sullo stress. Con gli esperti che abbracciano sempre più spesso le tecniche di mindfulness e i programmi di riduzione dello stress per i bambini, questo libro è uno strumento ideale per genitori, insegnanti e studenti per imparare la scienza che sta alla base di tutto.

Inoltre, grazie alla sua particolare attenzione, supporta i programmi di scienze, studi sociali e educazione alla salute. Il libro è diviso in capitoli e sezioni che suddividono le informazioni in parti facilmente leggibili, con barre laterali e informazioni dettagliate.

Il testo contiene molte storie ed esempi, insieme alle illustrazioni semplici e spesso umoristiche di Marie- ve Tremblay, che rendono l'apprendimento dello stress un'esperienza piacevole e interessante.