Snoozefest: La sorprendente scienza del sonno

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Titolo originale:

Snoozefest: The Surprising Science of Sleep

Contenuto del libro:

Dalla pluripremiata autrice Tanya Lloyd Kyi, uno sguardo illuminante sulla scienza del sonno: tutto ciò che gli adolescenti possono desiderare di sapere su un argomento che improvvisamente li tiene svegli la notte. Per essere qualcosa che tutti gli esseri umani fanno per ore ogni notte, il sonno non è così ben compreso.

Una cosa che sappiamo, però, è che il sonno è fondamentale per la nostra salute e felicità. Ecco uno sguardo estremamente leggibile e affascinante sul perché il sonno è così importante, su ciò che accade nel nostro corpo mentre dormiamo (è molto più di quanto si pensi) e su come si è evoluta la scienza della ricerca sul sonno. Il libro svela alcuni dei misteri del sonno, come il perché abbiamo bisogno di dormire, il perché sogniamo e persino quanto a lungo possiamo stare senza dormire.

Spiega anche perché gli adolescenti e i giovani non dormono abbastanza e cosa possono fare i presidi delle scuole per risolvere il problema. Il sonno è un argomento che interessa la maggior parte degli adolescenti, dal momento che i loro modelli di sonno hanno iniziato a cambiare di recente e dormire a sufficienza è ora più importante che mai.

Barre laterali e riquadri pieni di fatti divertenti suddividono il testo in parti leggibili. I collegamenti con le scienze della vita, con il corpo umano e con la salute sono straordinari.

Completamente illustrato con un tocco leggero da Val ry Goulet, questo libro unico e accattivante rende i contenuti scientifici accessibili e divertenti.