Sono io o le mie surrenali?

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce informazioni preziose sulla fatica surrenale e molti lettori lo hanno trovato utile per comprendere e gestire i propri sintomi. È particolarmente apprezzato per la sua semplicità, la sua chiarezza e i suoi consigli pratici, compresi i piani dei pasti e le ricette. Alcuni lettori riportano miglioramenti significativi della loro salute dopo aver seguito le raccomandazioni, mentre altri le trovano meno sostanziali o applicabili ai diversi generi e ai consigli più generali disponibili online.

⬤ Ben organizzato e di facile comprensione
⬤ offre ricette pratiche e piani per i pasti
⬤ fornisce preziosi approfondimenti sulla stanchezza surrenale
⬤ le lettrici riferiscono notevoli miglioramenti della salute
⬤ ottimo come riferimento per le donne che hanno a che fare con problemi ormonali.

⬤ Alcuni lettori ritengono che il contenuto non sia molto sostanzioso o generico
⬤ alcune recensioni menzionano che potrebbe non essere applicabile ad altri generi
⬤ alcuni dicono che duplica il contenuto di opere precedenti dell'autore
⬤ non è molto utile per coloro che sono già esperti di stanchezza surrenale.

(basato su 76 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Is It Me or My Adrenals?

Contenuto del libro:

Vi svegliate ogni mattina sentendovi stanchi, sopraffatti e stressati? Cercate continuamente caffè, bibite o altre promesse di energia solo per andare avanti? Lottate durante la giornata - fiacchi, irritabili, smemorati, depressi e desiderosi di dolci - per poi avere problemi a dormire la notte? Se avete risposto sì a una o a tutte queste domande, non siete sole.

Infatti, centinaia di migliaia di donne lottano contro questi stessi sentimenti mentre cercano di vivere la vita che desiderano. In "Sono io o le mie surrenali?", Marcelle Pick vi fornisce le conoscenze e gli strumenti per superare questa epidemia di stanchezza.

L'autrice scopre la causa principale di questi sintomi: la disfunzione surrenale. Nella nostra vita moderna, le ghiandole surrenali, che forniscono gli ormoni della lotta o della fuga in risposta allo stress, vengono attivate molto più spesso di quanto dovrebbero. Tutto, dalle sfide a casa e al lavoro, alle tossine ambientali, ai problemi di salute cronici, fa sì che le ghiandole surrenali producano un'inondazione costante di ormoni dello stress che, in ultima analisi, può portare a molteplici problemi di salute, soprattutto a una grave stanchezza.

La buona notizia è che, grazie alla dieta, alla modifica dello stile di vita e alla riprogrammazione degli schemi emotivi stressanti, tutto questo può essere risolto. Pick aiuta a identificare quale dei tre profili surrenalici si adatta a voi - Cavallo da corsa, Cavallo da lavoro o Piattola - e poi espone un programma facile da seguire e scientificamente fondato per aiutarvi a ripristinare l'equilibrio surrenalico, a riattivare il metabolismo e a ritrovare la vostra energia naturale per vivere una vita più felice e meno stressata.