Sollievo immediato: Dimmi dove ti fa male e ti dirò cosa fare

Recensioni dei lettori

Il libro “Sollievo immediato” di Peggy W. Brill è molto apprezzato per il suo approccio pratico ed efficace alla gestione del dolore attraverso semplici esercizi mirati a varie parti del corpo. Molti lettori hanno sperimentato un significativo sollievo dal dolore e hanno raccomandato il libro ad amici e familiari. Le illustrazioni chiare e le istruzioni facili da seguire lo rendono un riferimento prezioso sia per i problemi di dolore minori che per quelli maggiori.

⬤ Esercizi efficaci per alleviare il dolore, facili da seguire.
⬤ Illustrazioni e istruzioni chiare.
⬤ Copre un'ampia gamma di parti del corpo e problemi specifici.
⬤ Adatto a varie età e livelli di forma fisica.
⬤ Altamente raccomandato da più utenti per i dolori di tutti i giorni.
⬤ Formato portatile per la massima praticità.
⬤ Incoraggia la riabilitazione rispetto ai farmaci.

⬤ Alcuni utenti avrebbero voluto delle illustrazioni fotografiche al posto degli schizzi.
⬤ Gli esercizi richiedono impegno e costanza per ottenere risultati.
⬤ Pur essendo efficaci, alcuni lettori fanno notare che i problemi gravi possono richiedere più degli esercizi forniti.

(basato su 137 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Instant Relief: Tell Me Where It Hurts and I'll Tell You What to Do

Contenuto del libro:

Una rinomata fisioterapista vi aiuta a liberarvi dal dolore in soli 10 secondi. In questo libro unico nel suo genere, Peggy Brill, acclamata autrice di The Core Program, vi mostra come trovare sollievo dai dolori cronici e quotidiani, nonché da tutti quei dolori legati allo stress che possono attaccare all'improvviso, sia che siate al lavoro, in auto o in aereo, a casa con i vostri figli, in convalescenza dopo un intervento chirurgico o in relax a letto.

Instant Relief offre 100 esercizi in 10 secondi, illustrati in modo chiaro e facili da eseguire, che forniscono una terapia immediata per ogni parte del corpo, dalla testa alle dita dei piedi. - Vi fa male la parte superiore del corpo dopo essere stati ore chini su una relazione da consegnare entro la fine della giornata? Provate a fare il pollo di Brill. Per un ulteriore sollievo, c'è il Pollo Brill morto.

- Volete liberarvi di quel mal di testa da tensione? Provate il Tongue Press, l'Ear Tug, il Cheek Release o lo Scalp Glide. - La schiena vi sta uccidendo? Fate il Pelvic Rock o il Pelvic Clock.

- Sentite di nuovo i crampi ai polpacci? Fate il Pump alla caviglia. - Avete bisogno di qualcosa per alleviare il dolore ai piedi? Provate il Foot Dome, il Toe Lift o un semplice automassaggio.

- Vi fa male il ginocchio quando scendete le scale? Fate lo Squeeze and Step.