Sobrio: Scoprire una vita sostenibile e appagante senza alcool

Recensioni dei lettori

Le recensioni per “Sobrio: Scoprire una vita sostenibile e appagante senza alcol” di Veronica Valli, elogiano il libro per la sua guida pratica, le intuizioni relative e l'esperienza personale dell'autrice con la sobrietà. Offre un quadro dei Cinque Pilastri della sobrietà sostenibile che aiuta le persone a costruire una vita appagante senza alcol. Tuttavia, ci sono alcune critiche riguardo alla profondità e all'efficacia del materiale in base alle aspettative individuali.

⬤ Offre strategie pratiche e attuabili per raggiungere e mantenere la sobrietà
⬤ scritto da un autore esperto e qualificato
⬤ lo stile diretto e colloquiale lo rende di facile lettura
⬤ include utili spunti per il diario
⬤ si concentra sulla crescita personale profonda e sulla comprensione del ruolo dell'alcol nella vita
⬤ è applicabile a un ampio pubblico oltre a coloro che hanno bisogno di sobrietà
⬤ molti lettori hanno trovato nelle sue pagine intuizioni trasformative e speranza.

⬤ Alcuni lettori si aspettavano un approccio diverso o strategie più complete
⬤ c'è l'avvertenza di cercare un aiuto professionale indipendentemente dai consigli del libro, il che potrebbe scoraggiare chi cerca solo auto-aiuto.

(basato su 85 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Soberful: Uncover a Sustainable, Fulfilling Life Free of Alcohol

Contenuto del libro:

Un programma per smettere di bere, rimanere fermi e sviluppare le capacità emotive per una vita di emozioni e legami senza i postumi della sbornia.

"No grazie, stasera non bevo". In una cultura che equipara l'alcol al divertimento e all'accettazione sociale, fare questa semplice affermazione può farci sentire come se ci stessimo privando o addirittura punendo. "Quando ci rendiamo conto di non poter più bere in modo sicuro, possiamo pensare che le uniche scelte siano quelle di perdere il controllo o di abbracciare una vita senza gioia", dice l'esperta di sobrietà Veronica Valli. "Ma non è vero! La sobrietà può essere un percorso pieno di divertimento, eccitazione, appartenenza, relax e romanticismo".

Soberful offre un programma pratico e diretto su come disintossicarsi e rimanere sobri aumentando l'autostima, l'energia e la partecipazione alla vita. Valli inizia sfatando le credenze diffuse sull'alcol e sulla sobrietà, compresa l'illusione che il problema sia l'alcol stesso. Si concentra poi sulle abilità emotive che dobbiamo costruire per una vita soddisfacente senza alcol. Attraverso i cinque pilastri della sobrietà sostenibile - Movimento, Connessione, Equilibrio, Processo e Crescita - Valli condivide strategie efficaci e potenzianti per elaborare le emozioni scomode che un tempo intorpidivamo con l'alcol.

"Quando cambiamo il modo in cui viviamo il mondo, possiamo smettere di cercare di sfuggire ai nostri sentimenti con l'alcol", dice Valli. Scritto con umorismo e compassione, Soberful fornisce una mappa per una vita al di là del bere, una vita espansiva, appagante e gioiosamente libera.