Smettere di parlare negativamente di sé: come ricablare il cervello per pensare in modo positivo

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce un'esplorazione completa del discorso negativo su di sé (NST) e offre strategie pratiche per gestirlo e superarlo. Attraverso una miscela di contenuti educativi, aneddoti personali ed esercizi interattivi, l'autore guida i lettori a comprendere l'impatto dell'NST sulla loro vita e incoraggia l'autoconsapevolezza e il cambiamento positivo.

Il libro è ben scritto, informativo e coinvolgente. Offre applicazioni pratiche, spiegazioni chiare sul funzionamento del cervello ed elementi interattivi del libro di lavoro che aiutano i lettori ad affrontare il discorso negativo su di sé. Molti recensori hanno apprezzato la profonda comprensione dell'autore dell'argomento, l'uso di aneddoti personali e l'inclusione di esercizi e risorse utili.

Alcuni lettori hanno trovato il libro ripetitivo e hanno suggerito che a volte sembra eccessivamente semplicistico, paragonandolo a un contenuto generato dall'intelligenza artificiale. Inoltre, alcuni recensori sono rimasti delusi dall'inclusione di righe vuote per gli esercizi, preferendo invece contenuti più testuali.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Stop Negative Self Talk: How to Rewire Your Brain to Think Positively

Contenuto del libro:

Scoprite le strategie degli esperti per eliminare il pensiero negativo dalla vostra vita - Proteggete la vostra mente dalla negatività in pochi semplici passi!

Il mondo frenetico in cui viviamo oggi ci ha quasi tolto la possibilità di prenderci cura della nostra salute mentale e di mettere a tacere "la vocina nella testa". La vocina nella testa?

Avete presente quella voce che vi dice che fallirete ancora prima di iniziare? Che vi dice che nulla andrà mai bene? Quella voce...

Alcuni la chiamano il diavolo sulle spalle. La gente vi identifica come cinici. Forse siete stati definiti pessimisti o misantropi. Comunque abbiate etichettato voi stessi o la vostra mente, questo fenomeno è noto come Negative Self-Talk (NST).

L'NST è un fenomeno che si verifica quando i pensieri nella nostra testa sono sconfortanti, depressivi o di sconfitta - pensieri che ci fanno apparire amari, tristi o aridi.

Tuttavia, c'è un modo per mettere a tacere quella brutta vocina e questo libro vi mostrerà il modo più semplice.

Volete interrompere il ciclo della negatività?

Volete liberare la vostra mente dai pensieri oscuri?

Volete proteggere la vostra mente dai pensieri eccessivi e dall'energia negativa?

Se è così, allora Stop Negative Self-Talk: How to Rewire Your Brain to Think Positively vi aiuterà a ottenere tutto questo e molto di più.

Con questo libro, Dana Williams, psicologa e life coach di fama, vi accompagnerà in un viaggio di trasformazione unico nel suo genere che cambierà la vostra vita per sempre.

Attraverso esercizi passo dopo passo e strategie di esperti, imparerete a smettere di parlare di voi stessi in modo negativo e a ricablare il vostro cervello per eliminare i pensieri oscuri che lo intasano.