Smettere di ingrassare in modo semplice: come mantenere corpo e mente sani

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Titolo originale:

Stop Gaining Weight the Easy Way: How to Maintain a Healthy Body and Mind

Contenuto del libro:

Il mondo non ha bisogno di un altro libro di diete. Ma ha bisogno di un libro che spieghi come raggiungere e mantenere un peso stabile e sano.

Con capitoli di facile comprensione, incentrati innanzitutto sui motivi per cui è così facile ingrassare e poi su come mantenerlo in modo efficace, questa è una guida essenziale per chiunque voglia assumere il controllo del proprio peso in modo sicuro e sostenibile.

Combinando la loro guida esperta con consigli pratici e accessibili per cambiare oggi, il dottor Mike Dilkes e Alex Adams condividono le molte ragioni che cambiano la vita per cui non dovremmo concentrarci su come perdere peso, ma piuttosto su come smettere di ingrassare.