Smettere di autosabotarsi: Sei passi per sbloccare la vostra vera motivazione, sfruttare la vostra forza di volontà e uscire dalla vostra stessa strada

Recensioni dei lettori

Il libro “Stop all'autosabotaggio” della dottoressa Judy Ho è una guida pratica che aiuta le persone a identificare e a superare i comportamenti autosabotanti attraverso esercizi e strategie efficaci. Molti lettori, tra cui terapeuti e persone con dubbi su se stesse, hanno trovato il libro trasformativo e motivante. Tuttavia, alcuni recensori lo hanno criticato per essere più simile a un libro di lavoro che a un tradizionale libro di auto-aiuto, mancando di profondità nelle spiegazioni.

⬤ Esercizi pratici facili da seguire e da applicare.
⬤ Il libro aiuta a identificare i fattori scatenanti dell'autosabotaggio e offre chiare strategie di cambiamento.
⬤ Ben studiato con una forte base psicologica.
⬤ Tono incoraggiante e motivazionale.
⬤ Accessibile a un vasto pubblico, utile per molte aree della vita.
⬤ Coinvolge i lettori dal punto di vista emotivo e personale, spingendoli a riflettere su se stessi.

⬤ Alcuni lettori hanno riscontrato una mancanza di profondità nelle spiegazioni e negli approfondimenti.
⬤ Può sembrare troppo simile a un compito a casa o richiedere una scrittura eccessiva.
⬤ Alcune recensioni hanno menzionato l'ottenimento di copie usate o danneggiate nonostante l'ordine di copie nuove.
⬤ Non è adatto a chi cerca una lettura di intrattenimento; si concentra molto sull'autoanalisi.

(basato su 117 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Stop Self-Sabotage: Six Steps to Unlock Your True Motivation, Harness Your Willpower, and Get Out of Your Own Way

Contenuto del libro:

La dottoressa Judy Ho, pluripremiata psicologa clinica e personaggio televisivo, vi aiuta a interrompere il ciclo dell'autosabotaggio, a spianare la strada verso una felicità duratura e a iniziare a vivere la vostra vita migliore in questa guida imperdibile, perfetta per i fan di You Are a Badass, Unf*ck Yourself e How to Stop Feeling Like Sh*t.

Vi è mai capitato di avere una scadenza per un grande progetto di lavoro e di ritrovarvi a un passo dalla fine perché avete passato troppo tempo sui social media? O di esservi entusiasmati all'idea di incontrare qualcuno di nuovo, per poi convincervi che non è veramente interessato? Quanti gennaio avete deciso che questo è l'anno in cui finalmente perderete peso, per poi abbandonare la dieta in poche settimane? Se questi scenari vi suonano familiari, siete bloccati in un ciclo di autosabotaggio.

Tutti noi, prima o poi, abbiamo fatto qualcosa che mina i nostri interessi e le nostre intenzioni. Anche le persone di maggior successo si ostacolano, spesso senza rendersene conto. In Stop all'autosabotaggio, la dottoressa Judy Ho, psicologa clinica, docente di ruolo e personaggio televisivo, analizza in modo nuovo l'autosabotaggio per aiutarci a rispondere a due domande fondamentali: Perché lo facciamo? Come possiamo smettere?

Combinando strategie terapeuticamente provate con strumenti pratici e autovalutazioni, la dottoressa Judy vi insegna a identificare i vostri fattori scatenanti, a modificare i vostri pensieri e comportamenti, a trovare la vostra vera motivazione e a sbloccare la vostra forza di volontà per fermare questo circolo vizioso. Pratico e trasformativo, Stop all'autosabotaggio è la guida definitiva per avviare un cambiamento positivo e duraturo e iniziare a vivere la vita che desiderate.